Diyetinizi bozmayın, ani yemek isteğinizi küçük atıştırmalarla geçistirin…
Kuru kayısı: .Günde 6 adet kayısı yemek hem sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur hem de tokluk hissi verir.
Yaban mersini:Hem düşük kalorili hem de sağlıklıdır. Yaban mersini yemek krizleri için ideal bir atıştırmalıktır.
Muz: İçeriğindeki potasyum sayesinde canlılık ve enerji verici özelliğe sahiptir. Bir adet muz 100 kalori değerindedir.
Çikolata: Sınırını iyi ayarladığınızda kendinizi mutlu ve tok hissetmenizi sağlayacak muhteşem bir atıştırmalıktır. Günde 5 adet küçük parça çikolatadan fazla yememeye dikkat edin.
Yoğurt: İçerdiği kalsiyum minerali sayesinde iskelet sisteminizin güçlenmesini sağlarken, tokluk hissi yaratır.
Kraker: Yağsız krakerler açlık krizinizi atlatmak için ideal bir seçimdir. Hafif tuzlu krakerler; kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
(h2.habertürk)
