saçların, tırnakların ve cildin durumu genellikle sağlığı nızın bir yansımasıdır. Donuk bir cilt, yağlı saçlar, kırık, beyaz lekeli tırnaklar organizmada yolunda gitmeyen bir şeyler olduğunun habercisidir. Tüm bu sayılanlar, çoğun lukla dengesizbeslenmeden, vitamin, aligo-element, mine ral tuzlan, amino asitler /ve gerekli yağların eksikliğini gös terir.A ve E vitaminleri ciltte en Önemli rolü oynarlar.- B5 vitamini saçın kökünü nemlendirir ve kuvvetlendi rir. – Bg vitamini saçların aşırı yağlanmasını ve dökülmesi ni engeller.- Çinko ise, sebum salgısını dengeler (aknedurumunda( sebum fazla salgılanır) ve saçın kalitesini arttırır.Hergün kullandığımız kozmetik ürünlerinde mikrobesinler vardır ama en akıllı ve emin yol, besinsel değeri yük sek yiyeceklerle bu maddeleri vücudumuzdan almamızdır.Bu tamamlayıcı “elementleri hap şeklinde sentezlenmiş halde almak iyi bir çözüm değildir çünkü bu formdayken bu maddelerin bağırsaklar tarafından emilmeleri az olur. Onun yerine, besin değerleri çok zengin olan şu iki doğal gıdayı öneririz: Buğday filizi ve bira mayası.Ergenlik döneminde ortaya çıkan akne (sivilce) sebumun fazla salgılanmasından kaynaklanır ve kızarıklık ve iltihaplanma ile daha karmaşık hale gelir.Bunun da yiyeceklerle bir ilişkisi vardır. Yüzü gözü si vilce içindeki gençler içinde yüzde 70 kakaoluçikolatayı yiyebilirler. Ama aşırı yorgunluk, uykusuzluk, sigara cildi, ciddi olarak bozduğundan kaçınılması gereken durumlar dır.
Benzer Yazılar:
Güzel bir cilde sahip olmak için nasıl beslenmeliyiz..
GÜZEL BİR CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN NE YAPMALIYIZ
Dolgun dudaklara sahip olabilirsiniz
Dolgun dudaklara nasıl sahip olabilirsiniz..?
Bembeyaz ve Sağlıklı Dişlere Sahip Olabilirsiniz
İnce bir Vücuda Nasıl Sahip Olabilirsiniz ? Hızla İncelten Diyet Formülü …
BEBEK GİBİ BİR CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN
Daha güzel olabilirsiniz
Bebek cildi gibi bir cilde sahip olmak için..
Genç bir cilde sahip olmak için.
