GÜNEŞTEN KORUNALIM MI ?

Kışın kasvetli günlerini, baharın yorgunluğunu gerilerde bırakıp, yaza merhaba, dedik. Yaz demek güneş, deniz, tatil ve mutluluk demek. Güneşin verdiği enerji, denizin verdiği huzurla birleşince yaz aylarında kendimizi daha iyi hissederiz. Güneş kuşkusuz sağlık açısından sonderece yararlıdır. İyi kullanıldığında dost, kötü kullanıldığında; düşman olduğunu akıldan çıkarmamak gerekir.

Su Hayattır.

İnsan vücudunun en büyük gereksinimi ve en önemli yapı taşı sudur. Su hem sağlık, hem güzellik için vazgeçilmez bir maddedir. Yaz aylarında aşırı terleme yollarıyla vücut su kabeder. Su kaybını önlemek için bol su içmeniz gerekir. İçtiğimiz su sadece vücut için değil, yüz için de büyük önem taşımaktadır. Kuru cilt yaşlanmayı ne kadar hızlandırırsa, nemli cilt o kadar geciktirir. Yüzde beliren çizgilerin en belirgin nedeni cildin su kaybı olmasıdır.

Güneşin Yararları.

Güneş öncelikle verdiği aydınlık ve enerjiyle içimizi ve ruhumuzu aydınlatır. Bu nedenle ruh sağlığı açısından da son derece yararlıdır. Dozunda kullanıldığında güneş cilde yararlıdır. Örneğin küçük cilt problemleri güneşle birlikte kaybolur. Cilt bronzlaşarak sağlıklı görünüm kazanır, güneş ışınlarından alınan D vitamini kemiklerin güçlenmesini sağlar. Bir çok romatizmal ağrılar güneş banyosundan sonra azalır.

Güneşin Zararları

Güneş ışınının cilde verdiği en önemli zarar cildin erken yaşlanmasına neden olan serbest radikal oluşumuna sebep olmasıdır. Ayrıca güneş ışnlarına maruz kalmak cilde zarar verir. Bilinçsiz güneşlenme cilt lekelerinin oluşmasına destek verir. Su kaybına neden olduğu için cildin kurumasına, nemini kaybederek esnekliğini kaybetmesine, kırışmasına ve dolasıyla erken yaşlanmasına neden olur. UV ışınları cilde zarar verdiğinde, cildin ilk tepkisi kızarmaktır. Daha sonra cilt bronzlaşmaya başlar.

Serbest Radikaller

Serbest radikaller ciltte doğal olarak bulunan molüküllerdir. Normal olarak bu molüküller, güneş ışınlarıyla karşılaşınca yapı değiştirirler ve cildin nemini, elastikiyetini ve gerginliğini kolejen ve elastin moleküllerine saldıran birer canavar haline gelirler. Bunun sonucunda da ciltte doğal olarak bulunan kolejen ve elastin molüküllerin yapısı bozulur. Cildin nemi ve elastikiyeti azalır, gevşeme ve kırışıklıklar başlar. Serbest radikaller cildin erken yaşlanmasının başlıca sebebidir. Serbest radikallerin oluşumunu engellemek ve aktivitelerini zayıflatmak için E vitamini, C vitamini, Flavonlar gibi serbest radikal tutucu aktivler içeren ürünler kullanmak gerekir.

Güneşe çıkarken alınması gereken önlemler

Cildi güneşin zararlarından korumak için alınacak çok önlemler vardır. Bunların bir kısmı güneşe çıkmadan önce, bir kısmı güneşe çıkarken, bir kısmı da güneş sonrası alınacak önlemlerdir. Bunlar için kullanılacak ürünüde bilinçli kullanmak gerekir.

Güvenli güneşlenme

Her cilt aynı değildir bu yüzden ve güneşe karşı reaksiyonları farklıdır. Önce cildinizin türünü bilmek gerekir. Güneş ışınına maruz kalındığında cilt üç tip reaksiyon gösterir. En çok görüleni, güneş ışığına çıktığında tende oluşan kızarıklıktır. Bu tipler önce kızarır sonra bronzlaşır. Küçük bir gurup ise hiç kızarmadan doğrudan bronzlaşır. Üçüncü gurup ise güneşte ne kadar kalsa bronzlaşmaz ve bronzlaşma uğruna güneş yanığı olurlar. Farklı ciltler, güneşte kalma sürelerine göre değişik özellikte ürünler kullanmalıdır.

Güneşe yeni çıkarken… Tatilin başı…

Bronzlaşma cilt altında bulunan ve renk veren melanin maddesinin artmasıyla olur. Cilt güneşe karşı kendini korumak için renk değiştirir. Yani aslında bronzluk güneşe karşı bir koruyucu kalkandır. Ancak yavaş yavaş brozlaşıp güneş yanıklarına izin vermemek gerekir. Bu nedenle güneşlenmeye başladığınız ilk günlerde cilt biraz renk değiştirip güneşe alışana kadar, yüksek faktörlü ürünler kullanılmalıdır. Cildiniz hafif bir renk alıp güneşe alıştıktan sonra koruyucu oranını yavaş yavaş düşürerek altın rengi bir bronzluk elde edebilirsiniz. Koruyucularla güneşlenmek kuşkusuz cildinizi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyacaktır. Ancak cilt hassas bir yapıya sahiptir. Güneş sonrası kaybettiği nemi kazandırmak için özel bakım ister. Bu bakımı profösyonel öneriler ile kendiniz yapabilir veya cildinizi daha güvenli ellere teslim edebilirsiniz.

HEPİNİZE SAĞLIKLI YAŞAM DİLERİZ.

KAYNAK:www.female.com.tr