İnsanların ortak sorularından birisi de göz yorgunluğu olarak bilinmektedir. Gözlerin gün boyu dinlendirilmemesi sonucunda gözlerin yorgun düşmesi olarak tanımlanabilir. Sürekli bilgisayara bakmak, tozlu ortamlarda bulunmak, uykusuzluk veya belli bir noktaya uzun süreli bakmak gibi süreçler gözlerin yorulmasını sağlamaktadır. Tıpta Astenopi olarak tanımlanan göz yorgunluğu insanı çok rahatsız edebilecek boyutlara ulaşabilir. Sürekli tekrarlanan bir sorun olsa da kısa bir uyku, göz dinlendirilmesi sonucunda yaşanan belirtiler kısa sürede etkisini yitirecektir. Göz yorulmasının ortaya çıkardığı sorunlardan birisi baş ağrısı olurken diğeri de zihinsel yorgunluk olarak kendisini gösterir.
Gözlerin Yorulması Sonrası Belirtileri
- Göz etrafında ağrı ilk belirtilerden birisidir.
- Bulanık görmek
- Gözlerde ağrı hissetmek
- Çift görme
- Gözlerde yanma
- Göz kapaklarında düşme, baygın bakma
- Gözlerde kızarıklık
- Gözde batma
- Işıklı ortamlarda veya çok beyaz ortamlarda rahatsızlık duyma
- Bilgisayara bakma, kitap okumada problemler
- Görüntüleri net seçememe
Yukarıdaki belirttiğimiz maddeler genel olarak göz yorulmasından sonra ortaya çıkabilecek genel sorunlardan birisidir. Ancak süreklilik tekrar eden bir boyutta ise mutlaka göz doktoruna görünmeyi tavsiye ediyoruz.
Gözler Neden Yorulur?
Göz kaslarının yorulması neticesinde gözlerde ağrı yaşanabilmektedir. Göz kaslarını yoran süreçler ise genelde bilgisayara uzun süreli bakma, gazete, kitap okunması ya da herhangi bir nesneye çok dikkatli şekilde uzun süreli bakmak göz kaslarının yorulmasına sonrasında ise gözlerde yorgunluk göstermesi birincil nedenlerden birisidir.
Göz yorulmasının bir diğer nedeni de ışığın az olan ortamlarda bulunulmasıdır. Eğer ışığın az olduğu bir ortamda kitap, dergi, gazete gibi okuma yapılıyor ise göz kaslarında hızlı bir çalışma olacaktır ve buda göz yorgunluğunun sebebi olarak karşınıza çıkacaktır.
Gözlük kullanan kişilerde gözlüğün yerinde ve zamanında kullanılmaması ya da gözlük numarasının değiştirilmemesi neticesinde gözlerde yorulma gözlemlenebilir.
Işığa çok fazla bakmak, çok fazla ışığın olduğu bir ortamda bulunmak ta gözlerin yorulmasını sağlamaktadır.
Göz Yorulmasının Tedavisi Var mı?
Günlük hayatta gerek işiniz, gerekse yaptığınız herhangi bir iş nedeniyle gözleriniz aşırı yoruluyor ise hayat akışınızda bir takım değişikliklere gitmeniz gerekebilir. Kitap okurken mesafenin çok iyi ayarlanması ve uygun olan ışığın da iyi ayarlanması tavsiye edilir.
Göz yorgunluğa damlası kullanabilirsiniz. Ancak bilmediğiniz veya doktor haricinde birisinin tavsiye ettiği damlaları kullanmamanız gerekir.
