Göz şişmesinde içeriden gelen etkenlerden çok dışarıdan (çevreden) gelen etkilerin payı büyüktür. Bu etkilere örnek vermek gerekirse, toz ve polenlerden kaynaklanan ve alerjik etki yaratan göz reaksiyonları gibi, düzensiz uyku saatleri, alkol tüketimi, aşırı kafein veya tuz tüketimi denilebilir. Ancak bu yazımızda sizlere vereceğimiz basit öneriler ile bu problemi rafa kaldırabileceksiniz. Birkaç ufak notla başlayabiliriz. Yüzüstü yatan insanlarda sabah uyandıklarında şişlik görülebilir. Genelde bu şişlik 1 saat içerisinde iner. Eğer bu durumdan şikâyetçiyseniz yüksek yastıkla yatmayı deneyebilirsiniz.
Göz şişliğini önlemek için neler yapılabilir sorusuna madde madde cevap arayalım.
- Gereğinden fazla tüketilen besinler: Göz şişmesi durumlarında bu sıkıntıyı ortadan kaldırmak için gereğinden fazla tüketilen besinler normale çekilmelidir. Bu besinlere fazla tuzlu yiyecekler, alkollü içecekler, kafeinli içecekler örnek olarak verilebilir. Eğer bu besinleri fazla tüketmediğinizi düşündüğünüz halde göz şişmesi problemi yaşıyorsanız okumaya devam etmelisiniz.
- Düzenli uyku: Göz şişmesi problemine yol açabilecek en büyük etkenlerden biri de düzensiz ve az uykudur. Vücudun dinlenmesi ve kendini toparlaması için en az 7 saat düzenli bir uyku çekmeniz göz şişmesini önlemek ve vücudu dinç kılmak adına çok yararlı olacaktır.
- Buzlu ve soğuk su: Sabah kalktığımızda uyku mahmurluğundan kurtulmak ve oluşan şişlikleri indirmek için elimizi yüzümüzü soğuk suyla güzel bir şekilde yıkamalıyız. Eğer oluşan şişlikler normalden fazla ise bir parça buzu göz çevresinde gezdirmek önemli ve başarılı sonuçlar elde etmenize sebep olacaktır.
- Patates: Bu yöntem ise patates ile göz şişliğini indirme. Bu yöntem de yine çok başarılı sonuçlar verecektir. Uygulanışı ise, bir çiğ patatesi dilimlemek ve bu dilimlerden bir tanesini göz kapaklarının üzerine yerleştirmek. 15 dakika sonra bu patates dilimini gözünüzden çekebilir ve sonuçları görebilirsiniz.
- Yeşil Çay: Bu çay, çoğu sağlık problemimize güzel çözümler üretebilmekte. Bu problemlerden biri olan göz şişliğine de çok etkili bir yöntem. Bu yöntem için, poşetli bir yeşil çay almalı ve bu çayı bir bardak sıcak suyun içinde çözünmesini beklemelisiniz. Daha sonra poşet çayı çekmeli ve soğumaya bırakmalısınız. Poşet çay normal sıcaklıklara geldikten sonra bu poşeti göz çevrenizde 15 dakika boyunca tuttuktan sonra yüzünü yıkayabilirsiniz. Bu yöntem de etkili olacaktır.
Sizler için işe yarayacağından emin olabileceğiniz tam 5 adet bitkisel çözüm sunduk. Bu çözümlerden her biri göz şişliğinizi önemli derecede azaltacaktır.
