Bayanların en çok şikayet ettiği şeylerin başında şüphesiz ki vücuttan bir türlü atılamayan fazla yağlar geliyor. Özellikle fazla yağlar göbek ve bel çevresinde toplanıyor. Hal böyle olunca da, kötü bir görüntü ortaya çıkıyor. Yaz aylarına girerken ise bayanlar, şok diyet ve egzersizlerle bu fazla yağlardan kurtulmaya çalışıyor. Genellikle bayanlarda doğumdan sonra oluşan göbek bölgesindeki fazlalıklara, hemen doğum sonrası çözüm bulunmazsa kalıcı olabiliyor.
Göbek nasıl erir?
Doğumdan sonra korse giyilmesi bu durumda yapılacak en iyi önlemlerden bir tanesidir. Korse karın bölgenizin daha çabuk toparlanmasını ve yağ birikmesini önleyecektir. Göbek eriten egzersizleri düzenli olarak yaptığınız zaman, sonuçlarını 1 ay gibi kısa sürede almanız mümkündür. Mekik çekmek ise bu hareketlerin en başında gelmektedir. Bunun haricinde beslenmenize de dikkat etmeniz gerekiyor.
Asitli içecekler, kafeinli içecekler ve fast food ağırlıklı beslenme yağlanmayı artırmaktadır. Bol sıvı tüketmeniz, göbek bölgesi yağlanmasını engelleyecektir. Vücut yağlarını yakan meyvelerin başında ananas gelmektedir. Sabah aç karına yiyeceğiniz yuvarlak iki dilim ananas hızla kilo vermenize yardımcı olacaktır. Göbek eriten diyetler de işinizi görecektir. Yaptığınız diyetlerin içinde, göbek eriten besinlerden mutlaka olması gerekmektedir. 
Göbek eriten yiyecekler nelerdir?
- Yulaf
- Badem, ceviz, fındık
- Ananas
- Tam tahıllı yiyecekler
- Çilek, ahududu, yaban mersini
- Süt
- Soğuk su
- Yeşil Çay
- Muz
Yaptığınız diyet listesinde yukarıda belirttiğimiz yiyecekleri de bulundurursanız, kısa sürede göbek yağlarınızdan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda sporla da desteklerseniz, sarkma problemi de yaşamamış olursunuz.
