Her zaman genç bir cilt için uygulanması gerekenler…
Araştırmalar gösterir ki, domates ve domates ürünleri tüketmek domateste bulunan likopenin sayesinde güneş ışınlarının cilt yaşlandırıcı etkisini yüzde 20-40 oranında azatlığını göstermiştir.
Antioksidan gücü zengin üç meyvenin tüketilmesi önemlidir. Bu üç meyve erik, üzüm ve elmadır.
Omega-3 yağ asitlerinin bolca tüketilmesi de önemlidir. Yani uskumru, hamsi ve levrek balıklarından tüketmeniz önerilir.
Siyah çay yerine yeşil çayı tercih edin. Yeşil çayda bulunan polifenoller cildin güçlenmesini sağlar. Polifenoller siyah çayda da bulunur ancak yeşil çaydaki gibi çok değildir. Sebze tüketimine ağırlık verin günde en az bir öğünüz sebzeli yemek olsun.
Benzer Yazılar:
Güzel bir cilde sahip olmak için nasıl beslenmeliyiz..
Parlak Bir Cilde Sahip Olmak İçin Maskeler
GÜZEL BİR CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN NE YAPMALIYIZ
BEBEK GİBİ BİR CİLDE SAHİP OLMAK İÇİN
Bebek cildi gibi bir cilde sahip olmak için..
Pırıldayan Bir Cilde Sahip Olmak İsteyenler
Pürüzsüz Bir Cilde Sahip Olmak Elinizde!
Pürüzsüz Cilde sahip olmak icin maske
Her daim cildiniz genç kalsın
Cildiniz Hep Genç Kalsın
