Uyurken ve rüya görülürken, beynin çağrışımla ilgili işlevleri artar. Rüyaların uyku sırasında görülen halüsinasyonlar olduğu iddia edilir. Fakat yine bu halüsinasyonların gereksiz bilgileri unutma, uzun süreli hafıza yerleşimi, günlük psikolojik sorunların çözülmesi açısından çok faydalı olduğu da söylenir.

Rüyalarda zaman kavramı yoktur. Birkaç dakikada uzun sürdüğü sanılan şaşırtıcı veya korkutucu rüyalar arka arkaya görülebilir.

Rüyalar Kişiye Duygular Yükler

Uykuda görülen korkutucu rüyalar insanları daha çok etkiler. Bu rüyaların ters bir şeylerin işareti olduğu düşünülür. Kişi bu tarz rüyalara çok takılıyorsa altında yatan bir sorun olabilir. Bu tür rüyalar bazı insanlarda negatif beklentiler doğurur ve gündelik hayatını etkilemeye başlar. Bu kişiler kaygıları yüksek kişilerdir. Hastalık sayılabilecek bir kaygı olabilir, depresyonu olabilir. Aslında bu tarz rüyalar bu problemlerin yansımasıdır.

Kişinin fiziksel bir rahatsızlığı yada ağrısı varsa bu rahatsız bir uykuya sebep olur. Rahatsız uyku da güzel rüyalar görülmesini engeller.

Bir Hastalığın Habercisi Rüyalar

Beyinde meydana gelen biyolojik değişimler beraberinde hastalıkları getirir. Kaygı bozuklukları, depresyon, şizofreni ve diğer psikolojik rahatsızlıkları olanlar çok sık kabus görür. Bu kişiler tedavi ediliyorsa ilaç tedavisiyle beraber bu durum ortadan kalkar. Tekrarlayıcı rüyalara veya kabuslara daha ziyade posttravmatik hastalarda görülür.

Kabus içeriği korkunç rüyadır. Daha çok çocukluk döneminde kabuslar yaşanıyor olmasına karşın ileri yaşlarda da görülür. Kabus hoş olmayan duygular verir ve tekrar bu duyguyu yaşama endişesi yaratır. Kabus esnasında, beynin ön bölgesinde hızlı beta dalgaları gözlenir.

Kabuslar daha çok hayatın bunaltıcı olduğu dönemlerde görülür. Kronik alkol kullanımı kabus görmeyi tetikler. Bazı ilaçların da garip rüyalara neden olduğu görülmüştür.

Kabuslar genellikle uykunun ikinci yarısında görülür. Kabuslar uyanınca hatırlanan rüyalardır. Karabasan diye adlandırılan hareket edememe durumu, uykudan uyanılmış olsa da REM uykusundaki fizyolojik felç durumunun uyanınca hemen çözülmemesindendir.

Gece korkuları farklıdır. Gecenin ilk saatlerinde olur kişi uykudan çığlık atarak uyanır. Kalp atışları hızlanmıştır ve terlemiştir. Oysa uyanamamıştır ve uyandırılmazsa uykusuna devam eder. Sabah olunca bir şey hatırlamaz. Kabuslar ise detaylı olarak hatırlanır.

Kabuslar Nasıl Önlenir?

Kabuslar bazen insanı uyumaktan korkutur, geceleri kabus görüyorum ne yapmalıyım diyenlere, REM uykusunu baskılayan trisiklik antidepresan ve psikoterapi önerilir. Gevşeme teknikleri de faydalıdır.