Gaz Sancım Var Ne Yapmalıyım?

Gaz sancıları insanlarda genellikle üşütme sonrasında oluşmaktadır. Nadiren de olsa ameliyat sonrasında da çok büyük gaz sancıları oluşabilir. Gaz sancıları insanları kıvrandıracak derecede güçlüdür. Gaz sancınız var ve onu çıkaramıyorsanız teorik ve teknik tedavi yollarını izleyebilirsiniz. Gaz sancım var ne yapmalıyım, gaz sancınız varsa öncelikle bir sıcak su torbası hazırlayarak onu ayaklarınıza koyunuz. 15 dakika beklettikten sonra onu alarak namaz pozisyonu dediğimiz dizlerin üstünde eller yerde secdeye gidiniz. Bu şekilde 3 dakika kadar bekleyiniz. Tekrar kalkıp, tekrar yatınız. Bu hareketi gaz çıkarana kadar yapınız.

Gaz hala çıkamadıysa yanınızda ki birine sırtınızı ovalamasınız söyleyiniz. Bu teknik genellikle bebeklerde yapılsa da genç insanlarda da oldukça etkili bir çözüm yoludur. Kendinizi secde pozisyonuna veya yan yatıp dizlerinizi karnınıza çekerek sırtınızı ovalattırın. Gaz sancısına iyi gelen bir diğer pozisyonsa sıcak bir yere sağ tarafınızın üzerine yatarak iyice dizlerinizi karnınıza çekip gazı orada sıkıştırıp daha sonra ayaklarınızı birleştirip yukarı aşağı egzersiz yapabilirsiniz. Bu egzersizi 8 – 10 defa setler halinde yapabilirsiniz. Aynı zamanda sırtınızın üzerine yatarak ayaklarınızı havaya kaldırın ve mum pozisyonu dediğimiz kol dirsekleri yere paralel ve eller belde kendinizi havaya doğru kaldırmaya çalışınız.

Gaz Sancısına İyi Gelen Bitkisel Tedaviler

Gaz sancısına sıcak içecekler oldukça iyi gelmektedir. Tamamen doğal ve bitkisel çayların içeriğine göre sizde bitkisel bir tedavi yöntemi izleyebilirsiniz. Gaz sancım var ne yapmalıyım, Geçmişten günümüze, gaz sancısına en iyi gelen bitki çayı tartışmasız Nane çayıdır. Gaz sancım var ne yapmalıyım, gaz sancınızı yok etmek için içerde sıkışan gazı çıkarmanız gereklidir. Bunun için gaz çıkarıcı bitki çayları yapınız. Melisa çayı, karahindiba çayı, rezene çayı gibi bitkisel çözümlerde gaz sancınıza iyi gelecektir.

Gaz Sancınızı Evde Nasıl Azaltabilirsiniz

Gaz sancım var ne yapmalıyım, gaz sancınız varsa yaşam tarzı ve alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Daha fazla öğün yaparak daha küçük besinler tüketiniz. Sık ve az ürün tüketerek gaz oluşumlarını azaltabilirsiniz. Besinlerin hızı daha çok çiğneyerek gaz oluşumunuzda azaltabilirsiniz. Sigara Peptik ülser ve mide etkileşimine Yol açar. Peptik ülser de küçük gaz oluşumlularıyla büyük gaz sancılarına yol açabilir. Bunun için sigara tüketimine azaltarak bırakmanızı tavsiye ediyoruz.