Brighamwomen hastanesi’nde görevli Dr. Samia Mora‘ya göre, “kalp damar hastalıklarının gelişmesine engel olmak için, kadınların vücut hacminin 18.5 ila 24.9 arasında olması gerekiyor.” ayrıca, Dr. Samia Mora, kadınların haftada en az 2.5 saat egzersiz yapmalarını öneriyor.
Bu, her gün yarım saatlik bir yürüyüş şeklinde olabilir.1992-2005 yılları arasında, 27 bin sağlıklı orta yaşlı kadını kapsayan bilimsel bir çalışma gerçekleştirildi. araştırma sonucunda, obez ya da vücut hacmi 25 ve 25’ten büyük olan kadınların kalp damar hastalıklarına yakalanma risklerinin yüksek olduğu bulundu.
Araştırma bulgularına göre, fazla kilo, az fiziksel aktiviteye oranla kalp hastalığı için daha yüksek bir risk oluşturuyor. ancak, Brighamwomen hastanesi kalp damar cerrahi merkezi direktörü Dr. Paul Ridker, egzersizin her koşulda, normal kilolu ya da fazla kilolu herkes için önemli olduğunu vurguluyor
Kaynak: Hastane.com.tr
Benzer Yazılar:
Neden Fiziksel Aktivite
Fiziksel Aktivite ve Düzenli Egzersiz Arasındaki Farklar Nelerdir?
Bel Ağrılarının En Önemli Nedeni Fiziksel Zorlanmalardır!
D vitamini çok Önemli !
Aktivite Çeşitleri
Fiziksel kusurlarınızı gizlemek mi istiyorsunuz?
Fiziksel özelliğine göre hastalık riski
Türk Kadınlarının Fiziksel Ortalaması
Kalp yetmezliğinde tansiyon önemli !!!
Obez kadınlarda plansız gebelik riski yüksek
