Kişiye göre bitki: Fitodiyet, diğer diyet programlarında da olduğu gibi kişinin hastalıkları, labaratuar ve fiziki muayene sonuçları ayrıca kilo fazlasına göre kişiye özel hazırlanıyor. Örneğin diyet diyabet hastaları için yaban mersini ekleniyor; fakat kabızlık sorunu olan bir hasta için karnıyarık otu kullanılıyor. Metabolizması yavaş olanların diyetlerine ise yeşil çay ve tarçın ekleniyor.
Birbirine alternatifleriyle oluşturulmuş bir haftalık fitodiyet örneğiKahvaltıİçine tarçın çubuğu konulmuş yeşil çay, iki dilim beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, iki ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün1 küçük boy elmaÖğleÜç köfte kadar et, tavuk, balık ya da hindi, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği
AraBir dilim peynir, bir dilim ekmek
AkşamBeş-altı kaşık sebze yemeği, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir kaşık elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği
Araİki tane ceviz, bir avuç kuru üzüm
Birbirine alternatifleriyle oluşturulmuş bir haftalık fitodiyet örneğiKahvaltıİçine tarçın çubuğu konulmuş yeşil çay, iki dilim beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, iki ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün1 küçük boy elmaÖğleÜç köfte kadar et, tavuk, balık ya da hindi, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir tatlı kaşığı elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği
AraBir dilim peynir, bir dilim ekmek
AkşamBeş-altı kaşık sebze yemeği, bir kase yoğurt, yağsız yeşil salata(içine bir kaşık elma sirkesi katarak), bir porsiyon meyve, iki ince dilim tam buğday ekmeği
Araİki tane ceviz, bir avuç kuru üzüm
Benzer Yazılar:
Dilara Koçak’tan 3 günde 1 kilo verdiren mucize diyet :
3 Günlük Şok kilo verdiren Diyet
Diyet Önerileri: 1 Haftada 2 Kilo Diyeti
Mutluluk Verici Diyet
ÇOCUKLAR VE GENÇLER İÇİN kilo verdirici DİYET
Terazi Burcu Diyeti
4.5 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet
4.5 Kilo Verdiren Sağlıklı Diyet
Başak Burcu Diyeti
Balık Burcu Diyeti
