Uygulamaya başladığınız diyetler ile kilo vermeye başlamanız beklide sizi mutlu etmeye yetmiyor, bölgesel olarak kilo kaybının istediğiniz oranda olmasını istiyorsanız diyet yapmanız yeterli olmayacaktır. Diyet ile beraber bölgelere göre farklılık gösteren egzersizler uygulamalısınız.
Dr. Ender Saraç bölgesel kilo vermek isteğinin en çok yoğunlaştığı göbek, karın bölgesi için yağların uğraştırıcı olduğunu ifade ediyor. Spor yaparak bu sorunun üstesinden gelebileceğiniz gibi tarifini anlatacağımız tamamen bitkisel masaj yağını da kullanabilirsiniz.
Malzemeleri:
1 yemek kaşığı Limon Suyu
1 yemek kaşığı Susam Yağı
1 yemek kaşığı Biberiye Yağı
1 çorba kaşığı Okaliptüs
Hazırlanışı;
Bütün malzemeleri iyice karıştırın ve15 dk bekletin. Diyetinize ek olarak hazırladığınız yağı dairesel hareketle vücudunuza yedirin.Pilates ile sırt ve karın kaslarını tempolu bir şekilde çalıştırarak göbek bölgesindeki yağlardan kurtulabilirsiniz.
Benzer Yazılar:
Ender Saraç'tan Göbek Eritme Diyeti
Göbek Eritme Hareketleri Ender Saraç
suna dumankaya: Göbek yağlarını eritmek için
karin yaglarini eritmek icin ender sarac
Göbek Eriten Kür Tarifi
Karın yağlarını eritme ve bölgesel incelme
Kilo Verme Ve Karınn Yağlarını Eritme Yolları
Göbek yağlarını eritmek için
Ender Saraç Karın yağlarını eritmek için
ENDER SARAÇ’IN GÖBEK ERİTEN DİYETİ
