En iyi antioksidan nar!

Sonbahar geldiğinde toplanmaya başlanan narlar, kış boyunca tüketilen lezzetli meyvelerden birisidir. Bereket sembolü narın mayhoş lezzetinin dışında, saymakla bitmeyecek kadar yararları bulunuyor. Kış aylarına girerken hastalıkların kapıda olduğu bu dönemde en iyi antioksidan olan anarı bol miktarda tüketmeye özen gösterin. Başlı başına bir antioksidan olan nar hastalıklardan korunmada en iyi besindir. Narın çiçeklerinden kabuğuna kadar şifa deposu olduğunu belirten uzmanlar narın daha çok faydalı olması için çekirdekleri ile birlikte çiğnenerek tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar.  Nar suyunun da bin bir türlü yararları olmasına rağmen, meyve tanelerinin çekirdeklerinin çiğnenerek tüketilmesi daha yararlıdır.

Kışa girerken hastalıklardan korunmanın doğal yolları arasında bol miktarda nar tüketimi bulunuyor.

Anti-kanser

Kanserle savaşan doğal iksir olan nar özel­lik­le içer­di­ği güç­lü an­ti­ok­si­dan­lar sa­ye­sin­de kan­ser­den ko­ruyan önem­li bir be­sindir. Nar su­yu­nun cilt kan­se­ri­ne ve er­kek­ler­de pros­tat kan­se­ri­ne kar­şı ko­ru­yu­cu et­ki­si­nin olduğunu kanıtlayan çok sayıda araştırma bulunuyor.

Ancak antioksidan özelliğinin ortaya çıkması için nar su­yu­nun sa­de­ce ta­ne­le­rin­den de­ğil, kabuklarıyla beraber sıkılması, bu içe­ce­ğin kanser savar et­ki­si­nin da­ha da art­ma­sı­na ne­den olu­yor. Çünkü narın ka­bu­ğu al­ka­lo­it, ta­nen ve gli­ko­zit­ler içe­ri­yor. Bu özelliğiyle narın ince beyaz kabuklarının is­hal ke­si­ci ve kurt dü­şü­rü­cü özel­li­ği bu­lu­nu­yor. Bun­la­rın ya­nı sı­ra, mey­ve ka­bu­ğu ve ta­ne­le­rin an­ti­ok­si­dan ve an­ti-tü­mör et­ki­le­ri de bi­li­ni­yor. Damar sertliği ve kalp sağlığı için birebir olan na­rın en önem­li özel­lik­le­rin­den bi­ri de da­marların sağ­lı­ğı­nı ko­ru­ma­sıdır. Nar su­yu­nun da­mar tı­ka­nık­lı­ğı­nı ön­le­yi­ci özel­li­ği bulunuyor. Bu nedenle de kalp sağlığına önemli katkıları bulunuyor.