El titremesi de bir hastalık çeşiti olup farklı nedenlerden kaynaklı el titremeleri yaşanabilinir. El titremesi aşırı derecede var ise insanı rahatsız eder ve günlük yaşamını derinden etkileyebilir. El titremesi elin kas liflerinin kasılıp gevşemesi sonucunda oluşur. Bu durum bazen hafif bir şey taşımada, yazma gibi eylemlerde sorun teşkil edebilir. El titremesi yaşayan bir kişi en çok Parkinson hastalığından korkar. Fakat her el titremesi ciddi hastalıklardan olmasa da önlem almak ve doktora başvurulması gerekir. İşte el titremesinin nedenleri;
- Tremor: El titremesinin en yaygın sebeplerinden birisi tremordur. Tremor aynı zamanda temel titreme anlamına gelmektedir. Kas liflerinin düzenli bir şekilde kasılmasından kaynaklı olarak titreme meydana getirir. Tremor aynı zaman da sadece elde değil seste, başta ve vücudun herhangi bir kısmında görülebilir. Bu durum uzun süre sabit tutulan ellerin titremesine ve daha çok kötüleşmesine yol açar. Genellikle 65 yaş üzeri kişilerde görülse de 40 lı yaşlarda olan kişilerde de görülme olasılığı vardır.
- Parkinson Hastalığı: Bu hastalık bir tür sinir sistemi hastalığıdır. Genellikle 65 yaş üstü kişilerde görülmekte olup, genç yaşta olan kişilerde de görülme olasılığı vardır. Tremor ile birbirinden ayrılmasının sebebi ise el titremesi tremorda hareket halinde iken dururken Parkinson da sürekli olarak devam eder. Parkinson hastalığı sinir sitemi hastalığı olduğu için yüz felci, zayıflık ve titreme gibi sebeplere yol açarken, sinir hücrelerine mesaj gelememesinden dolayı kaslarda oluşan fonksiyon kaybından dolayı bu tür belirtiler yaygınlaşır.
- Fazla Tüketilen Kafein: Kafein az miktarda tüketildiğin de sizleri uyandırabilir fakat çok fazla tüketilen kafein el titremelerine yol açabilir. Bunun nedeni ise fazla tüketilen kafein beyne adrenalin gönderir ve el titremesi ortaya çıkar. 75 ve 150 mg kafein tüketimi sizleri dinç tutmak ve uyanık kalmak için yeterlidir. Fakat bundan fazlası zarar verebilir. Bunun dışında kafein çarpıntıya da neden olabilir. Bunun için az tüketim sağlanması yeterli olur.
- Alkol Tüketimi: Alkol sinir sistemini olumsuz şekilde etki eder ve ellerin titremesine sebep olabilir. Bu durum oldukça normaldir. Alkol vücut için zararlı bir etmen olduğu için titreme ve daha çok ciddi sorunlara yol açabilir.
