Ekmeğin KOYU Olanı Makbuldür

—Ekmek vazgeçilemeyen bir gıda. Özellikle de dünyanın daha az gelişmiş ülkelerinde..
—Aslında kilo aldırıcı fazla bir özelliği olmayan ekmek sürekli yendiği için kilolarınıza katkı sağlıyor.
—Özellikle olumsuz etkileri olan ekmek türü beyaz undan yani buğday içinden yapılan ekmektir!
—Gariptir Türkiye’de bu tür ekmek el üstünde tutulmakta ve rağbet görmektedir.
—Halbuki sağlk için en uygun ekmek koyu renkli ekmeklerdir. Tam buğday ekmeğini tercih etmenizi öneririm.
—Şu anda hepimiz buğdayın öğütülüp kabuğunun atıldığı ve sadece içindeki beyaz toz kısmının kullanıldığı bir tür ekmek yiyoruz.
—Halbuki mideyi tok ve sağlıklı tutan, midenin hazmını kolaylaştıran fiber (elyaf) buğdayın kabuk kısmında bulunur!
—Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeğini tercih edin.
—Kısaca, ekmeğin rengi ne kadar koyu ise, ekmek o kadar makbuldür!