Sağlıklı yaşamak zorundayım diye düşünürseniz ve kendinizi dinç hissetmeniz icin sizlere 3 günlük kolay uygulanan bilen diyet
Pazartesi başlanıp Çarşamba diyeti sonlandıranlar için ideal diyet,
PAZARTESİ Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4 zeytin çay,kahve şekersiz. Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar
SALI Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4 zeytin çay,kahve şekersiz. Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar
ÇARŞAMBA Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4 zeytin çay,kahve şekersiz
Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar
PERŞEMBE Sabah : Sabah öğlen üstteki gibi akşamları her akşam 1 porsiyon et ızgara veya haşlama yada 2 adet yumurta. Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar
CUMA Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4 zeytin çay,kahve şekersiz. Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar
CUMARTESİ Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4 zeytin çay,kahve şekersiz. Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar
PAZAR Sabah : 1 dilim ekmek,1 parça az yağlı beyaz peynir,3-4 zeytin çay,kahve şekersiz. Öğlen : Salata + yoğurt Akşam : Salata yoğurt istenilen kadar Not: Her gün 3 adet meyve yenilebilir.
