DR HOWARD MURADDAN BESLENME VE GÜZELLİK ÖNERİLERİ

Dr Howard Murad, aslında bir dermatoloji (Cildye) Uzmanı. Cilt güzelliği ve beslenme konusunda, bizleri bilgilendiren Dr Murad, cilt güzelliğinin, öncelikle beslenmeden kaynaklandığını söylüyor ve cilt güzelliği için, beslenme önerilerinde bulunuyor. Ebru Şallının Tv 8 de yayınlanan programına konuk olan Dr Murad!ın açıklamalarına birlikte bakalım.

* Yaş ilerdikçe, vücut hücrelerindeki su miktarı yavaş yavaş azalır ve ciltte, kurumalar başlar. Bu azalan su durumundan bütün vücudumuz etkilenir. O yüzden günde 8 bardak su içmek gerekir. Günlük içilecek olan 8 bardak su cildin geçnliği ve güzelliği açısından çok önemlidir.
* Sebze ve meyveleri, mümkün olduğua kadar çiğ tüketmek sağlık açısından çok faydalıdır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Çiğ sebze ve taze meyveler içlerinde yapılandırılmış suya sahiptir. Meyve suları da çok fayadlı, ancak çiğ yenilen meyve ve sebze çok daha yararlı.
* Kadınlarda göğüs kanserini önleyen en mucizevi sebze brokolidir. Özellikle bol bol brokli yenilmesini önemle vurgulayan Dr Murad, ayrıca Ebru Şallı aracılığıyla güzellik konusunda da Türk kadınlarını öneride bulundu.
* Ülkemiz, bol güneşli bir ülke. Bu sebeple, Dr Murat sağlılık bir güzelliğin, güneşten korunmaktan geçtiğini söylüyor. Güneşten korunmanın en güzel yolu, yüksek faktörlü güneş koruyucular kullanmaktır.
* Narın pek çok faydasının yanısıra, yapılan araştırmalar, güneşten koruyucu özelliği olduğunu ortaya koymuş. Ağızdan alınan narın güneşten koruyuculuk oranı, %25.
* Dr Murad, özellikle selülit sorununu da değindi. Selülit genetik bir problem olmakla birlikte, düzgün beslenme olmadığı taktirde, selilit problemi daha çok yaşanır. Selülit cilt problemi olmaktan çok, yağ problemidir. Selülitli bölgelerde kan dolaşımı yavaşlamıştır. Bu yüzden selülit için en iyi tedavi kan dolaşımını hızlandırmaktır. Dolaşımı hızlandıracak ürünlerin yanı sıra, beslenme de buna uygun ayarlanmalıdır. Fasulye, ay çekirdeği gibi ürünler önemlidir. Yumurta bunun için en iyi tedavi yöntemlerinden biridir.