* Bakır elementinin eksikliği, kalp ve karaciğer hastalıklarını tetikler.
* Bakır pek çok hastalığın önleyicisidir.
* Sığır ciğeri, bakır açısından oldukça zengindir. 100 gr sığır ciğerinde, 30 mg bakır bulunur.
* Buğday, arpa, çavdar,nohut,kestane, kuru kayısı, limon, ceviz gibi besinler bakır açısından zengindir.
* Sabahları fındık, badem, ceviz ve kuru üzüm yediğinz takdirde, bütün elementleri almış olursunuz.