Hamilelik esnasında bayanların plates e devam edebilmesi için pilatesi hamilelikten önceki dönemlerdede yapmış olmaları önerilir(Önerilen budur).Fakat hamilelik döneminde pilatese başlamak isteyen bayanlar mutlaka doktoruna danışıp doktorunun izin verdiği hareketlerde pilates e devam edebilir.
Kendi başınıza doktorunuza danışmadan uygulayacağınız hareketler size kötü sonuçlar doğurabilir.Mutlaka hamilelik döneminde pilates yapmak isteyen bayanlar doktoruna bir danışın.