Vücut sağlığını korumak, yaşlanmayı önlemek, formda kalmak için doğadan gelen sağlıklı bitkiler için hayatınızda yer açmanız yeterli. İçerdiği vitamin, mineraller ve Omega-3 yağları ile sağlık destekçisi keten tohumu ve faydaları.
Doğadan Gelen Sağlık
 |
Keten tohumu yüksek oranda doymamış yağ asitleri, lif, potasyum, demir, bakır ve çinko içerir.Östrojen hormonun düzenli salgılanmasını sağlayan keten tohumu kadın sağlığı için en faydalı bitkilerden biridir. Östrojen hormonu kontrol edilmediği takdirde faydası kadar zararı da görülmektedir.
Keten tohumu içindeki lignan maddeleri östrojenin zararlı etkilerini en aza indirirken, faydalarını maksimum seviyede kullanmayı sağlar. Bu sayede kemik yapısına girmesine izin vererek kemik yapısının gelişmesine yardımcı olur. Göğüs, rahim içi gibi hasar görebilecek bölgelere girmesini önleyerek olumsuz etkiyi en aza indirir.
Keten tohumu yüksek oranda lif içerir ve lifler sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar keten tohumunu mutlaka tüketmelidirler.
Suda çözünebilen lifler kan şekeri seviyesini korur, kolesterol düzeyinin dengelenmesine yardımcı olur. Lifler kansere karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
Keten tohumu içerisindeki Omega-3 yağ asitleri vücudun üretemediği yağlardır. Sağlık için gerekli bu yağları mutlaka besin takviyesiyle tamamlamak gerekir. Keten tohumundaki yüksek oranda Omega-3 vücut ihtiyacını karşılar.
Omega-3 yağları iyi kolesterolü yükseltirken yüksek tansiyonun düşmesine ve dengelenmesine yardımcı olur. Kan pıhtılaşma sorunlarında kanı seyrelterek pıhtılaşmayı azaltır.
Kalp ve damar hastalıklarına karşı en güçlü koruyuculardan biri olan keten tohumu düzenli kullanıldığında damar sertleşmesi hastalığını önleyebilmektedir.
Keten tohumundan en iyi performansı almak için öğütülmüş olarak tüketmek gerekir. Salataların, çorbaların, yemeklerin üzerine serperek yiyebilirsiniz. Hamur işlerinde kullanacağınız un miktarını ikiye bölüp keten tohumu kullanabilirsiniz. Yani 4 çorba kaşığı un kullanıyorsanız, 2 çorba kaşığı keten tohumu 2 çorba un miktarı ayarlaması yapabilirsiniz. Tadını kesinlikle değiştirmeyecek ve sağlığınızı koruyacaktır.
Benzer Yazılar:
Keten tohumu ile gelen sağlık
Keten tohumuyla gençleşin!
Keten tohumu ve faydaları – inum usitatisium
Omega3 ve Omega6 ile gelen sağlık
Doğadan Gelen Güzellik…
Dogadan Kucuk Sirlar
Doğadan gelen süper tedavi
Doğadan gelen müthiş tedavi
Yoğurdunuza 1 Kaşık Keten Tohumu Katın!
BİTKİSEL BESLENME DOĞADAN GELEN SAĞLIK
