Diz Ağrısı Nasıl Geçer?

Diz ağrıları farklı nedenler ile ilişkili olarak ortaya çıkabilirler. Basit zorlanmalar, kireçlenme gibi basit nedenler olabileceği gibi ,daha komplike bir ya da daha fazla nedenlere de bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu diz ağrıları her ne nedenle ortaya çıkmış olsun basit yöntemlerle hafifletilebilir ve  daha büyük ve kötü sonuçlar doğurmadan önce bir doktora görünmek gerekmektedir.

Diz ağrısına iyi gelen ilaçlar, steroid içermeyen ağrı kesiciler diz ağrılarını hafifletebilirler. Bazı ilaçlar ise içindeki bileşenler sayesinde şişmeye ve iltihap oluşmasını engeller. Ancak kesinlikle doktora danışılmadan ilaç kullanılmamalı, kendi başına ilaç kullanımının daha kötü sonuçlar doğurabileceği unutulmamalıdır.

Diz ağrısına iyi gelen doğal yöntemlerde bulunmaktadır. Bu yöntemlerden birisi susam yağı kullanımıdır. Susam yağının içinde bulunan lesitin, mineral ve aktioksidanlar sayesinde diz ekleminde oluşan iltihapların düzenli masaj uygulanmasıyla tamamen yok olmalarını sağlar. Susam yağını avuca sürerek yavaş hareketlerle dizin ağrıyan kısmına masaj yapılarak bu uygulama gerçekleştirilir.

Kekik yağı, diz ağrısında kullanılabilecek bir diğer yöntemdir. Dizin ağrıyan kısmını hafif baskı uygulayarak yapılan bu masaj, ağrı bölgesinde ve ağrıda bir hafifleme sağlayacaktır. Özellikle düşme ve yaralanma sonucu hasar gören deriye iyi gelen kekik yağı, diz ağrısına iyi gelen bitkilerden birisidir.

Bir diğer bitkisel yöntem ise badem yağı kullanımıdır. Çünkü badem yağının onarıcı, nemlendirici ve yumuşatıcı etkileri vardır. diz ağrısında ağrıyan bölgeye masaj yaparak sürülen badem yağı, bölgedeki aşınmaları onararak diz ağrısının azalmasında önemli bir rol oynar.

Diz ağrına iyi gelen diğer yöntemlerin başında ve en çok kullanılanı buz torbası kullanmaktır. Soğuk kompres uygulamak iltihap oluşumunu engeller, kasları rahatlatır ve şişlik oluşmasını engeller. Bir diğer yöntem ise buz torbası yerine sıcak kompres uygulamaktır. Ağrıyan diz 10 dakika kadar bir süre sıcak suda tutulabilir, sıcak su buharı ya da sıcak su torbası da kullanılabilir. Dizdeki şişmeler ya da diz ağrıları için ağrıyan diz yüksek bir konumda tutulmalıdır. Bu işlem ağrıyan dizde iltihap oluşmasını önlemektedir. Son olarak süt tüketimini arttırmak diz ağrılarına iyi gelen bir yöntemdir.