Diyet yapmadan formda nasıl kalınır

Diyet yapmadan formda nasıl kalınır Çünkü ödüllü bir güzellik ve moda muhabiri yardımınıza koşuyor. Kendinize ve hayata küsmeden, formda ve güzel olmanın, eldekilerle en iyi sonuca varmanın yöntemlerini anlatıyor.

Diyetsiz bir hayatın 101 yolu doğru giyinerek, dengeli beslenerek ve modayı takip etmenin yanı sıra kendi stilini yaratarak daha iyi sonuçlar alınabileceğini anlatıyor. Okuması kolay ve keyifli olan bu kitapta, Mimi Spencer size işinizi kolaylaştıracak hileler ve basit formüller veriyor.

Lezzetinden ödün vermeden iyi bir yemek nasıl yersiniz. Kilolardan kurtulamıyorsanız onları nasıl saklayabilirsiniz. Spor salonuna gitmeye üşeniyorsanız günlük aktivitelerle egzersiz açığınızı nasıl kapatırsınız. Duruşunuzu ve yürüyüşünüzü değiştirerek nasıl fark yaratabilirsiniz.

Bu arada mutlaka belirtelim. Diyetsiz bir hayatın 101 yolu bir anti diyet kitabı değil. Gerçek insanlar için gerçekçi vaatler sunan bir kitap. Hatta Spencer’ın kitabını özel kılan da bu: Okuyucuyu diyetlerin katı otoritesinden kurtaracak bir orta yol sunuyor. Üstelik anı ve anekdotlarla süslenmiş, samimi bir dille.

Spencer çatalınızla, buzdolabınızla, modayla, dostlarınızla ve zayıf yanlarınızla kurduğunuz ilişkileri düzenliyor. Bu kitapta anlatılanlar zorunluluklar değil, her biri size artı kazandıracak püf noktaları. Güzel görünmekten vazgeçmeyin. Bildiğiniz yöntemlerden vazgeçerek güzel olun. Mimi, sahip olduklarınızdan en iyisini yaratmanızı ve olduğunuz kadının, olmak istediğiniz kadın kadar muhteşem olduğunu görmenizi sağlayacak.

İşte kitabın içindekiler listesi:

Bölüm 1: Şeklinizi değiştirmeniz için fikrinizi değiştirin: Vücut güzelliği kafada başlar

Bölüm 2: Diyetsiz 12’li: Kilo aldıran alışkanlıklarınızdan kurtulmanız için 12 basamaklı program

Bölüm 3: Vücudun temelleri: Pantolonunuzda başlar

Bölüm 4: Nasıl ufak yenir 1.kısım: Çatalınızı neye batıracaksınız

Bölüm 5: İnce gözükmek için nasıl giyinilir ve dünya nasıl kandırılır

Bölüm 6: Nasıl ufak yenir 2. kısım: Kalori kesme sanatında uzmanlaşın

Bölüm 7: Göz aldatma sanatı: İlgiyi başka yöne çekme, dikkati dağıtma ve kandırma

Bölüm 8: Güzellik üzerine: Yağları ve şişkinliği nasıl gizleriz

Bölüm 9: Metabolik oranınızla buluşma: Burada egzersiz devreye giriyor

Bölüm 10: Hayat, evren ve her şey: Yaptıklarınız aynaya nasıl yansıyor

Bölüm 11: Kendini sev: Genişletmeden daraltmaya

Diyetsiz bir hayatın 101 yolu
Mimi spencer
Maya tayınları 2010
288 sayfa