Diyet önerileri: Ender Sarac Isvec Diyeti

İsveç Diyeti 3. gün
Kahvaltı da menünüz biraz zengin, kahve, 1 kesme şeker. 1 dilim salam, 1 dilim kızarmış ekmek.
Öğle yemeği, haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve.
Akşam yemeği, 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata.

İsveç Diyeti 4. gün
Fark edeceksiniz ki menüler genelde aynı. Kahvaltı menümüz bir önceki ile aynı yani kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim salam ve 1 dilim kızarmış ekmek.
Öğlen yemeği 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir. Akşam yemeği, yarım bardak portakal suyu ve 100 gram yoğurt.

İsveç Diyeti 5. gün
Kahvaltı, şekersiz çay ve limonsuz olacak şekilde rendelenmiş havuç.
Öğle yemeği, 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı.
Akşam yemeği ise 200 gramlık biftek, salata ve brokoli.

İsveç Diyeti 6. gün
Kahvaltı, 1 kahve, kesme şeker.
Öğle yemeği, 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç.
Akşam yemeği, 200 gram derisi alınmış tavuk ve salata ile haftayı bitirebilirsiniz.

Başta belirttiğim gibi İsveç diyeti icin belirli kuralları var. Bu kurallar:

Diyet de belirtilenin dışında ve belirtilen miktarın haricinde çay, kahve ve meşrubat içilmesi gerekiyor.

Günde mutlaka 2 litre su içilecek.

3 aydan kısa sürede diyeti tekrarlamamanız gerekiyor.

Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri isteğe göre yer değiştirilebilir.

Benzer Yazılar:

İsveç diyeti ile 1 haftada 6 kilo nasıl verilir ? İSVEÇ DİYETİ 1 HAFTADA 6 KİLO NASIL VERİLİR İsveç Diyeti İSVEÇ DİYETİ [DİYETLER] İsveç Diyeti İsvec diyeti isvec diyeti nasıl yapılır. İsveç diyetiyle kısa sürede incelin İsveç diyeti nedir, İsveç diyeti zararlı mı, İsveç diyeti zayıflatır mı? Isvec Diyeti Yaparken Dikkat