Diyetin kelime anlamı sağlıklı biçimde zayıflamak yani kilo vermek demektir. Eğer vücudumuz ihtiyacı olan vitamini, proteini, fosfor, kalsiyum vb. gıdaları içeren besinleri almaz ise fazla kilolarımızdan kurtulmak yerine sağlık problemleriyle uğraşmamıza neden olabilir.
Diyet yaparken, size gelen bir misafirin ikram ettiğiniz börekler için “şu an diyetteyim, ben almayayım ” demesi sizin ona diyet hakkında bildiklerini neler yaptığını sormanızı gerektirmez. Soruyorsanız da sadece sohbet amaçlı olmalı karşınızdaki kişiyle benzer diyet yapmak çok yanlış olur.
Her bünyenin kendi anatomik yapısından kaynaklanan diyet çeşitleri önerir diyetisyenlerimiz. Sizinde yapacağınız şey, uzman bir diyetisyene danışarak, yardımını almanız hem sağlığınız hem de gerçekçi bir sonuca ulaşmanız açısından çok etkili olacaktır.
Unutmayınız ki hepimiz insanız ve zaaflarımız var. Sadece yaşamak için yemek yemiyoruz. Besin tüketimimiz doğal ihtiyacımız olmakla birlikte en çok zevk aldığımız işlerden de biridir. Yemeğe karşı olan zaafımızı diyet yaparken canınızın çektiği bir gıdayı hiç almamak yerine tadımlık almanız daha uygun olur.
Şunu da belirtmek isterim, vücudumuzun durduk yere bir şeyler çekmediğini unutmayın. Vücudumuz eğer bir gıdayı istiyorsa mutlaka ihtiyacı olduğundan dolayı istiyordur.
Benzer Yazılar:
Diyet Tarifi Ve Diyet Hataları
Bayramda alınan kilolara elveda demek isteyen?
Diyet Önerileri: Gobek Erittiren Diyet
Yaz icin Diyet Onerileri
Su diyeti, diyet yapmanın en sağlıklı yollardan biri.
İdeal Zayıflama Diyet Listesi
Sağlıklı Diyet Yapma Önerileri
Diyet Yaparken Ara Vermeyin!
Sağlıklı bir Zayıflama diyet listesi neleri içermelidir
Diyet Onerileri Rejim Nasil Yapilmali
