2 adet kabak
2 adet soğan
2 adet domates
2 yemek kaşığı (YK) bulgur
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2–3 diş sarımsak
1 demet nane
1 demet maydanoz
1 demet dereotu
Pul biber, kimyon, karabiber
Az tuz
Limon
Blender’dan geçirilen bütün malzemeler 2 bardak su ile pişirilerek hazırlanır. Afiyet olsun!
Diyetisyen Dilara Koçak