İngiliz Psikiyatri dergisinde yayımlanan araştırmanın sonuçlarına göre, bol sebze, meyve ve balık tüketenlerin depresyona girme riski daha düşük.
London College Üniversitesinden araştırmacılar, 3 bin 500 kamu görevlisinin beslenmesiyle ilgili elde edilen verileri 5 yıl sonraki depresyon durumlarıyla karşılaştırdı.
Araştırmada farklı diyet uygulanan iki gruptaki deneklerin yaşları, cinsiyetleri, eğitim durumları, fiziksel faaliyetleri, sigara alışkanlıkları ve kronik hastalıkları da göz önüne alındı. Araştırmanın sonunda, işlenmemiş gıda tüketenlerin daha az tüketenlere nazaran gelecekte depresyona girme riskinin yüzde 26 olduğu belirlendi. Fazla miktarda işlenmiş gıda tüketenlerde ise bu oran yüzde 58 çıktı.
Araştırmacılardan doktor Archana Singh-Manoux, depresyonda, kişilerin yaşam tarzlarının da bir etken olabileceğine dikkati çekti.
Benzer Yazılar:
Depresyona İyi Gelen Yiyecekler
Diyet İçecekler Depresyona mı Yol Açıyor?
Erken Uyumak Depresyonu Önlüyor!
Depresyona En Çok Girilme Yaşları Kırklı Yaşlar
Yeşil Çay Depresyonu Azaltıyor!
Akdeniz Beslenme Tarzı Kronik Hastalıklardan Koruyor
Depresyonu tetikleyen içecekler
Az uyku soğuk algınlığı riskini artırıyor
Egzersizle Depresyonu Yenin
Diyet Zayıflamak İçin İştah Azaltan Yiyecekler
