Sindirimi kolaylaştıran ve vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan meyve suları, dengeli bir diyetin en önemli şartları arasında bulunuyor.
Taze meyve ve sebzelerin çesitli yollarla elde edilen suları bol miktarda vitamin ve bir miktar da mineral içerir. Bazi diyetisyenlerin, mevye yerine taze sıkılmış meyva ve sebze suyunu tavsiye etmelerinin nedeni budur.
Meyve ve sebze sularının bir diğer faydası da, kesinlikle hayvansal yağ içermemeleri ve sindirimlerinin, ham olarak yenilen birçok sebze ve meyvadan çok daha kolay olmasıdır.
Diğer taraftan, devamli sıvı tüketimi, vücuttaki zararlı toksinlerin
atılmasına yardımcı olurken, özellikle taze meyve sularında bulunan asitler, sindirime yardımcı olur, vücutta fazlalıkların tutulmasını önler. Bu şekilde, normal öğünlere devam ederken, sıkça taze meyva suyu içilmesiyle sağlıklı olarak formda kalmak ve dengeli bir diyet mümkündür.
(milliyet)
Benzer Yazılar:
1000- 1300 kalorilik diyetler, dengeli ve sağlıklı diyet yapmak isteyenler için.
Dengeli diyet
Diyet ve Dengeli Beslenme – Amerkan kalp vakfı diyeti 2
Çeşidi Bol Diyet
Yaz aylarında dengeli beslenme
Çocuklar İçin Diyet”
Dengeli beslenme diyet yemek ve yiyecek
DİYET – 20 KİLO VERMEK IÇİN
Yüksek Kalorili Dengeli Beslenme Reçeteleri
Sağlıklı Bir Diyet İçin 13 İpucu
