DEMİR EKSİKLİĞİNİ İÇİN

DEMİR EKSİKLİĞİ; Çok ömenli bir rahatsızlıktır;Ama genelde çok fazla önemsemeyiz. halsizlik ,yorgunluk sürekli uyku hali,ellerde ve ayaklarda soğukluk belirtileridir…
DEMİR EKSİKLİĞİNİ GİDERMENİN EN İYİ YOLU :
*250. gr çökelek
*1 çorba kaşığı keten tohumu
*1 çorba kaşığı çöre otu
*1 tutam ceviz.
HAZIRTLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ:Çökeleğin içine keten tohumu,çöre otu ve cevizi ilave edip karıştırın.İsteğe bağlı olarak zeytin yağı ve nar ekşisi ilave edilebilir.Sabahları kahvaltıda sadece bu karışımı yiyin.
Özellikle Çökelek vücüttaki demir eksikliğini gidermede çok etkilidir.çöre otu zindelik verir,vücuda,kuvvet verir.keten tohumu ;Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir, Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir ,Sinir sistemini güçlendirir
Hafızayı güçlendirir…Bu karışım bir çok yönden faydalıdır.
Kemikleri güçlendirirKAYNAK:netten