Çocuklarınızı soğuktan koruyun!

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ali Baki, Türkiye’de çocuk ölüm nedenlerinin ilk sırasında solunum yolu hastalıkları ve özellikle zatürrenin yer aldığını belirtti. Baki, yaptığı açıklamada, son yılların en soğuk kış mevsimlerinden birinin yaşandığını, grip salgınları nedeniyle çok sayıda kişinin hasta olduğunu söyledi.

Soğuğun vücut direncini azalttığını ifade eden Baki, “Özellikle virüs enfeksiyonlarına zemin hazırlar. Ev içi ve ev dışı hava kirliliği varsa bu risk daha da artar. Bunun sonucunda sinüzit, kulak iltihabı, bronşit ve zatürre gibi hastalıklar ortaya çıkabilmektedir” dedi. Havaların soğuk olduğu bu günlerde çocuklarda solunum yolu hastalıklarının çok sık görüldüğünü kaydeden Baki, “Ülkemizde doğan her bin çocuktan 35’i ilk 5 yaş içinde ölmektedir. Bu ölümlerin ilk sırasında solunum yolu hastalıkları ve özellikle zatürre yer almaktadır.

Bu nedenle çocuklarımızı soğuktan korumak ve vücut dirençlerini artırmak gerekmektedir” diye konuştu. Soğuktan korunmak için çocukların iyi giydirilmesi, bazı bölgelerde -20 dereceye kadar varan sabah soğuklarında kesinlikle ağız ve burunlarının atkı ile sarılması gerektiğini dile getiren Baki, “Oda sıcaklığı 24 dereceyi geçmemeli, genellikle 20-25 derece arasında tutulmalıdır. El yıkamak viral enfeksiyonların bulaşıcılığının önlenmesi bakımından çok önemlidir. Ayrıca gereksiz yere öpüşmelerden vazgeçilmelidir” dedi.

Prof. Dr. Baki, kışın vücut direncindeki azalma nedeniyle çocuklarda antioksidan etkiye sahip olan A, C ve E vitaminleri, selenyum, çinko, magnezyum gibi mineraller ile omega-3 ve omega-9 yağ asitlerinin gerekliliğine dikkati çekerek, şunları söyledi: “Bütün bunlar vücut direncini artıran önemli maddelerdir. Bu ögelerin besinlerden doğal olarak alınması gerekmektedir. Haftada 3-4 kere balık yenmeli, sebze ve meyve tüketimi üst seviyede olmalıdır. Gazlı içecekler yerine su, süt ve meyve suları içilmesi son derece önemli. Kuşburnu, ıhlamur, adaçayı, zencefil, rezene, nar, kekik otu gibi bitki çaylarının da yaygın görünen kış hastalıklarına karşı olumlu etkileri bulunmaktadır.”

Baki, özellikle kış aylarında, çocukların beslenmesine daha çok özen gösterilmesi, giyimlerine dikkat edilmesi, aşılarının düzenli olarak yapılması, özellikle ev içi hava kirliliğinden korumak için evde sigara içilmemesi, el yıkamanın herkeste alışkanlık haline getirilmesinin, çocukları soğuğun neden olduğu solunum yolu hastalıklarından ve özellikle zatürre gibi ölümcül hastalıktan koruyacağını kaydetti.