Çinko eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Vücudumuzun sağlıklı işlemesi için elzem olan minerallerden birisi olan çinko, birçok yararları ile vücudun yapıtaşları arasındadır. Çinko mineralinin vücutta normalin altında olması, bir çok soruna neden olabilir. Bu sorunlarda ilk akla gelenler bağışıklık sisteminin zayıflaması, hafızanın zayıflaması, saçların dökülmesi ve birçok hormonun algılanmasının azalmasından kaynaklanan sorunlardır.

Çinko eksikliği

Çinkonun vücudumuzda oldukça hayati görevleri mevcuttur. Özellikle erkeklerin cinsel performansını etkileyen testosteron gibi bir çok hormon ve yararlı enzimlerin üretilmesinde rol almaktadır. Çinkonun işlevleri arasında RNA, DNA, protein sentezi, yaraların iyileşmesi, hücrelerin bölünmesi ve çoğalması, insülinin faaliyetleri, A vitaminin hücrelere taşınması, sperm üretimi, tad alımı, öğrenme ve davranış performansının artışı, gebelikte bebeğin gelişimi, kanda yağların taşınması sayılabilir.

Çok fazla kişide rastlanan çinko eksikliği, mutlaka tedavi edilmesi gereken bir konudur. Eskiden tarım yapılan topraklardan çinko alınabiliyordu. Çinko tabak çanakların ve çinkodan yapılan su boruları kullanılordu. Günümüzde çinko eksikliğini tetikleyen bu tür unsurlar var.

Çinko eksikliğinin belirtileri

Derinin pullanması, saç dökülmesi, zihinsel bozukluklar ve sık hastalanma gibi belirtiler çinko eksikliğini anımsatır. Tad alamama, iştahsızlık, çocuklarda büyüme yavaşlaması, deri değişiklikleri, yaraların geç iyileşmesi ve üreme organındaki gelişme geriliği gibi yaşam kalitesine etki eden durumlar çinko eksikliğini işaret eder. Enfeksiyonlara kolay yakalanma, sinirlilik, duygusallık, testosteron hormonunun azalması, okul öncesi çocuklarda gelişme geriliği gibi belirtileri arsında sayılmaktadır.

Çinko en çok nelerde bulunur?

Deniz ürünleri, et balık, işlenmemiş, tahıl ürünleri, fındık, yumurta, süt ve cevizde çinko doğal olarak bulunmaktadır.