Cilt kuruluğu, diğer cilt hastalıkları gibi, beslenme ile direkt ilgili olabilen bir durumdur. Sağlıklı beslenmek başta olmak üzere, bol su içmek, cilt kuruluğunu önlemenin ilk adımını oluşturuyor.
Cilt kuruluğunu önlemek ve yenmek için ne yemeli? ne yapmalı derseniz ?
* Sebze, yeterli meyve, dengeli bir şekilde beyaz ve kırmızı et tüketmek gerekir.
* Kuruyemişlerden yararlanılmalı, baklagiller mutlaka tüketilmeli, 3 beyaz olarak bilinen, şeker, tuz ve undan kaçınılmalıdır. Şeker ve unun karbonhidrat değeri yüksek olduğu için kanşekerini yükseltir ve yangısal reaksiyonları artırır. Bu da iltihapların ve kaşıntıların artmasına neden olur. Ayrıca cildin yaşlanmasını hızlandırır.
* Cildin beslenmesi konusunda yardım alacağınız besinler; semiz otu, omega 3 içeren ceviz, Omega 6 içeren çekirdek, limon, portakal, havuç, yeşil sebzeler, renkli meyveler anti-oksidan içeren besinler, ve yemeklerde kullanılan domates salçası…
Benzer Yazılar:
CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN NE YEMELİ ?
Cilt kuruluğunu önleyen vitaminler
CİLT KURULUĞU VE CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK
CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMENİN YOLLARI ALINACAK TEDBİRLER
Cilt yaşlanmasını önlemek için öneriler
SAĞLIKLI BİR CİLT İÇİN DOĞRU BESLENME
Cilt nemlendirici gıdalar
Kış Aylarında Cilt Bakımı…
Çatlakları önlemek için öneriler
CİLT GÜZELLİĞİ İÇİN DOĞAL VE PRATİK REÇETELER CİLT TEMİZLEYİCİ
