Çilek diyeti:Çileğin yararları say say bitmez ama bir yararı ise zayıflama dır.
Çilek diyeti:
Birinci gün:
Kahvaltı: Bir kaşık bal, yeşil elma bir bardak yağsız kefir ve bir bardak çileği Tüm pirzola ve salata için karıştırın.
? Öğle: Çilek salata – çilek Bir bardak, iki taze salatalık, 50 gram, yarım limon suyu taze sıkılmış haşlanmış tavuk, bir ceviz, herhangi bir yeşillik, bitkisel yağ çay kaşığı.
? Akşam yemeği: Çilek Salatası – 100 gram patates, biraz soğan, çilek bir fincan, yağsız peynir yarım limon yoğurt, taze sıkılmış meyve suyu, yarım fincan 50 gram.Ikinci gün Menü çilek diyeti
? Kahvaltı: çilek fincan çavdar ekmeği küçük bir parça, az yağlı yoğurt ile.
? Öğle: Üç krep Aşınmış çilek ile (hiç şeker doldurulmuş) ekledi.
? Akşam yemeği: çilek ile lahana salatası – taze lahana 100 gram çilek ve bir bardak, bitkisel yağ bir çay kaşığı.
Üçüncü gün Menü çilek diyeti
? Kahvaltı: çilek fincan, çavdar ekmeği küçük bir parçası.
? Öğle: 200 gram kavun, çilek bir fincan, yarım muz.
? Akşam yemeği: Salata – kaynat bir çift: patates 70 gram, 70 gram havuç, lahana 70 gram; ek 2 saat çilek fincan yatmadan önce.
Dördüncü gün Menü çilek diyeti
? Kahvaltı: çilek fincan ve sert peynir çeşitleri 50 gram.
? Akşam yemeği: Salata – çilek Bir bardak, küçük soğan, 100 gram balık, salata yaprakları, bitkisel yağ bir çay kaşığı haşlanmış.
? Akşam yemeği: çilek ile lahana salatası – taze lahana 100 gram çilek ve bir bardak, bitkisel yağ bir çay kaşığı.
