C vitamini içeren besinler cilt gençleştiriyor!
C vitamininin sadece hastalıklara yakalanmaktan koruduğu, hastalıkların kolay atlatılmasında etkisi ve birçok hastalığın önlenmesi dışında cilt sağlığı
için de olumlu etkileir bulunuyor. Günlük olarak mutlaka tüketilmesi gereken C vitamini deposu besinler antioksidan özelliği dışında güzelleşmek isteyenlerin de imadına yetişiyor. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için gerekli olan C vitamini , taze olarqak tüketilmesi gerekiyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Elif Ebru Güner, C vitaminin cildin gençleşmesinde katkısı olduğunu açıkladı.
C vitamini cilt gençleştirir!
En başta turunçgiller olmak üzere birçok besinde bulunan C vitamininin yararlarını Dr.Elif Ebru Güner açıkladı. Özellikle cilt dostu olan C vitaminin yararlarına sıralayan Güner,”Herkesin hayali, hangi yaşa gelirse gelsin kendini daima zinde hissetmek ve genç bir cilde sahip olmaktır. Ne yazık ki zaman içinde kırışıklıklar, lekeler oluşur, yaş ilerledikçe gevşeme görülen cilt parlak, gergin ve dolgun görünümünü kaybeder. Bu nedenle cildi yaşlanma sürecine girmeden desteklemek, yaşlanma sürecini geciktirmek için antiaging uygulamaları yapılması uygundur. Cilt sağlığı için dört güçlü antiaging” bulunuyor. Antiagingler cildi yaşlanma belirtilerine karşı koruyan içeriklerdir. En popüler antiaging kaynakları; Yeşil Çay, Retinol ve Retinoidler, Vitamin C, Reptidler cild sağlığı için savaşırlar.
Kollagen içeriği yüksek Vitamin C: Vitamindeki yüksek antioxidant, içerik kollejenin parçalanmasını engelleyerek serbest radikal hasarına karşı savaşır. Hatta E vitaminiyle birlikte kullanıldığında UV ışınlarına karşı korumayı artırdığı da bilinir. Soğuk algınlığına karşı tedavi edici olan Vitamin C, suda çözünen bir antioksidan olarak, kollajen formasyonu, dokunun büyümesi yani iyileşmesi ile sağlıklı kemikler ve dizler için de gereklidir.”diye konuştu.
Yeşil Çay
Dermatoloji Uzmanı Dr. Elif Ebru Güner antiaging deposu yeşil çayın yararları hakkında şunları kaydetti; “Yeşil çay içinde patent antioxidantlar bulunur ve primer yaşlanma belirtileri olan kırışıklıklar, güneş lekeleri, renk eşitsizlikleri ve elastikiyet kaybına karşı oksidatif hasarı nötralize ederek savaşır. Yeşil çay çok güçlü antiaging etkilerinin dışında, çok sayıda tıbbı amaç için de kullanılır.
Cildin olmazsa olması Retinol ve Retinoidler: Retionoidler hücre “turn over” ını, dermal katmandaki ana proteinler olan kolajen ve elastin sentezini artırıp, cildin dolgunlaşmasını sağlayıcı etki gösterir. Düzenli retinol kullanımı genişlemiş porların daralmasına, kırışıklıkların azalmasına ve derideki lekelerin düzelmesine neden olur. Retinoidlerle elde edilen sonuçlar kümülatiftir. Yani ne kadar kullanırsanız deri daha da iyi gözükecektir.
Multi Fonksiyonlu Peptidler: Bakır peptidlerinin deride kollajen üretimini artırırken ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü azalttığını gösteren araştırmalar bulunuyor. Bu nedenle bir çok ürünün içerisinde bulunuyor. Peptidlerin ayrıca iyileşmeyi hızlandırmak ve mimik çizgilerinin oluşumunu engellemek amacıyla kas kontralasyonunu azalttıkları biliniyor.
