Süt ile yapılan çikolatalı shake soğuk olduğundan sindirim esnasında biraz daha fazla kalori yakmanızı sağlayacaktır.
Çikolatalı shake içeriğindeki sütle protein ihtiyacınızı karşılamaktadır.Evde şu kolay tarifi hazırlayabilirsiniz:
Yarım fincan light süt ile bol buzu blenderdan geçirdikten sonra karışımın üstüne iki yemek kaşığı çikolata şurubu ilave edin. İşte muhteşem serinletici içeceğiniz hazır.