Çay ve kahve en çok tükettiğimiz içecekler arasında yer alıyorlar. Hatta bazı zamanlar sudan çok çay ve kahve tüketiyoruz. Acaba bu kadar çok tükettiğimiz bu içeceklerin ne gibi zararları ve yararları var? Farkında olmadan vücudumuzu koruyor muyuz? yoksa zarar mı veriyoruz? Peki, hangisi diğerinden daha yararlı?. İşte cevapları:
Çayda daha fazla antioksidan bulunur.
Kalp krizi, diyabet ve kanser gibi hastalıkların oluşmasına neden olan serbest radikaller, antioksidanlar tarafından etkisiz hale getirilirler. Bu sebeple çay içmek vücudu bu çeşit rahatsızlıklardan korur.
Kahve daha fazla kafein içerir.
Çok miktarda kafein tüketildiği zaman kan basıncı normal değerlerin üstüne çıkar. Günde en fazla 4 bardak kahve tüketilebilirken, çayın kafein oranı daha düşük olduğu için kahveye göre çok daha fazla içilebilir.
Çay kalp hastalıklarını ve hipertansiyonu önler.
Çay, kahvenin aksine damarları gevşetip kolesterolü düşürür ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Ayrıca damarların gevşemesiyle yüksek tansiyon hastalarının kan basınçları normal seviyelerine iner.
Çay kemikleri güçlendirir.
Yapılan araştırmalar düzenli olarak çay içenlerin kemiklerinin nadiren çay içen kişilere göre daha güçlü olduğunu göstermektedir.
Kahve iştahı azaltır.
Kahve iştahı kesip diyet programınıza uymanızı sağlar. Böylelikle daha kolay kilo verirsiniz.
Çay metabolizmayı hızlandırır.
Çay metabolizmanızı hızlandırarak daha çok kalori ve yağ yakılmasını sağlar.
Çay enflamasyonu (iltihabı) tedavi eder.
Özellikle idrar yolları ve deri iltihaplanmaları çay içerek tedavi edilebilir.
Kahve ağrı kesicilerin daha tesirli olmalarını sağlar.
Bu yazıyı RSS haricinde başka bir sitede okuyorsanız
http://7gunsaglik.com/ ‘dan çalınmıştır
Benzer Yazılar:
Yiyecek ve içeceklerin fayda ve zararları
Çay ve Kahvenin Bilinmeyen Faydaları
KAHVENİN FAYDALARI
KAHVENİN YARARLARI
Kahve ve kahvenin faydaları
Kahvenin Faydaları
Gebelikte Kahve İçmenin Zararları
KAHVENİN FAYDALARI ZARARLARI
Kahvenin faydalı olduğu kanıtlandı
Şok diyetler o kadar da fayda sağlamıyor
