Zayıflama

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Sporcu diyeti

  Sporcunun boyuna cinsiyetine, yaşına ve vücut bileşimine göre gereken kilo standartları içerisinde olmasına yardımcı olur. Yani sporcu diyetini uygulayacak olan sporcu şişman ya da zayıf olmamalıdır. Sporcu diyeti; bir sporcu şişman veya zayıf grubundaysa olması gereken standartların içine girmesine yardımcı olur.Yeterli ve dengeli beslenme için yapmamız gereken vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerji,protein, karbonhidrat,vitamin ve minarelleri sağlayacak […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Bedendeki yağları çözen bitkiler

  Başta mate yaprağı ve keten tohumu olmak üzere toplam 10 bitkinin öğütülmüş formu, her fırsatta geri gelen kilolara çare oldu. Yüzde 100 doğal bir yağ çözücü takviye olan bu bitkiler, aynı zamanda iştah kesici ve tok tutuyor. En önemli özelliği hareketsizlik ve aşırı gıda tüketimi sonucu vücutta oluşan yağ stoklarını yakması.. İçeriğinde kesinlikle kimyasal herhangi […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Dilara koçakdan diyet önerileri

  Dilara koçakdan diyet önerileri Dilara koçak diyet önerileri biz kadınların vücut ölçüleri çok iyi olsa da yüzde 76’sı sürekli diyet yapma fikriyle yaşıyorlar, vücudundan memnun olan kadın sayısı çok az. Aslında mutlu oldukları gerçek kiloya ulaştıktan sonra bu düşünce ile yaşanmaması gerekiyor. Tüm sorunlarınızı kilo verince düzelecekmiş gibi odaklamayın. Diyette yaptığınız hatalarınızın sebeberini bulmaya gayret […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Bel incelten diyet

  Bel incelten diyet Yoğurdun ön planda tutulduğu diyetlerde de bel çevresinde beklenenden daha çok incelme oluyor. Yağsız veya yarım yağlı yoğurda dayalı protein seçimleri bel, karın bölgesinden yağ kaybını hızlandırıyor. Tam yağlı yoğurtla daha da etkili sonuçlar alınacağını iddia edenler de yok değildir. Yoğurdun nasıl bir mekanizma ile karın içi yağları azalttığı bilinmiyor. Tam yağlı […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Moda diyetlerindeki gerçekler

  Belki her bahar geldiğinde diyete başlıyorsunuz. Yaza çok az kaldı diyerek kış boyu aldığınız kilolardan acilen kurtulmak istiyorsunuz. Bu sebeple arkadaşınızdan duyduğunuz veya bir magazin dergisinde gördüğünüz bir haftada 3 kilo verin diyetine başlıyor ama ilk hafta çok kilo verdikten sonra ikinci hafta bir türlü kilo veremiyorsunuz. Peki bu bir hafta uyguladığınız mucize diyet acaba […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Hamileyken diyet yapmak zararlımıdır

  Hamileyken diyet yapmak zararlımıdır topalismailoğlu düşük karbonhidratlı diyetin yeterli miktarda karbonhidrat alımına izin veriyorsa, hem anne hemde bebek için sağlıklı olduğunu belirtiyor. Ancak çok düşük karbonhidrat oranları içeren diyet yapmanız güvenli değildir. Çünkü karbonhidratlar hem enerji elde edilmesini sağlar, hemde yağ fragmanları içerir. Eğer belli oranda karbonhidrat alınmaz ise yağ alımı da normal yoldan olmaz […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Diyet yapmak anne sütünü azaltırmı

  Diyet yapmak anne sütünü azaltırmı Doğum sonrası kilo verme hızı ve zamanı aslına gebelikte alınan kiloyla ilgilidir. Gebelik dönemini 9 – 12 kg alarak normal tamamlamış bir anne ilk altı ayın sonunda dengeli beslenme ve etkin süt verme sonunda normal kilosuna kavuşabilir. Ancak gebelik döneminde 18 – 30 kg gibi aşırı kilo almış annelerin normal […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Diyet yapmadan formda nasıl kalınır

  Diyet yapmadan formda nasıl kalınır Çünkü ödüllü bir güzellik ve moda muhabiri yardımınıza koşuyor. Kendinize ve hayata küsmeden, formda ve güzel olmanın, eldekilerle en iyi sonuca varmanın yöntemlerini anlatıyor. Diyetsiz bir hayatın 101 yolu doğru giyinerek, dengeli beslenerek ve modayı takip etmenin yanı sıra kendi stilini yaratarak daha iyi sonuçlar alınabileceğini anlatıyor. Okuması kolay ve […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Yoğurt ile Göbeğinizi Eritin

  Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Göbek eritecek diyet

  Göbek eritecek diyet yaparken dikkatli olamanız gerekmektedir Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek…) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz. Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve […]