Zayıflama

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Mısır püskülü ile zayıflama

  Mısır püskülü ile zayıflama:Mısır püskülü : Dişi çiçeklerden alınan mısır püsküllerinin gölgede kurutulmasıyla hazırlanır. Mısır püskülleri mısırın en şifalı yeridir. İidrar söktürücü özelliği de vardır. Zayıflama amacıyla yüzyıllardır kullanılmaktadır. Mısır püskülü çayı : Bir tatlı kaşığı ince kıyılmış mısır püskülünü bir su bardağı kaynar suda 5 dakika kadar demleyin, günde 3 kere yemeklerden 1 saat […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Kilo yapmayan abur cubur yiyecekler

  Kilo yapmayan abur cubur yiyecekler Havaların soğumasıyla birlikte metabolizmamız kendini koruma altına almak için enerji harcamak istemez ve yağ dokusunu korumayı tercih eder. Bu nedenle sürekli yeme hissi, özelliklede basit karbonhidrat içeren tatlı, şekerli, hamur işi gıdalara yönelim artar. Gecelerin uzaması, hareketin azalması, evde geçirilen zamanın artması da eklenince abur cubur tüketimi iyice artar ve […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Pirinç lapası diyet yapmak

  Pirinç lapası diyeti ile siz kadın sadece 2 gün süresinde yendiği zaman belirten uzman doktorlarımız yani diyetisyen uzmanları tarafından obezitelere ödem arttırıcı sebebi ile veriliyormuş ve 2 gün içerisinde 2 – 3 kg verilebiliyormuş, sizlere bunun hakkında biraz bilgi verelim istedik. Pirinç lapası diyeti Öncelikle şunu belirtmek gerekirse pirinç lapası diyeti çok sağlıklı bir diyettir. […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Japon diyeti ile kilo verin

  Japonlar genelde kilo almadan yıllarca genç kalıyorlar. İşte bilim adamları bunun sırrını bizlerle paylaşmışlar. Gözlerinizle yiyin Japonların yemek sırrı yavaş ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek.. Yemeğinizi yavaş yerseniz beyninizde tokluk hissi oluşacak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi azaltmak acı vermez. Ekstra bir yiyecek yemeksizin, çikolata, cips, bisküvilerin yerine meyve, sebze ve çorbaları tercih edebilirsiniz. Küçük […]

• 
  1 yorum 14 sene önce

  Bir günde 1 kilo verdiren diyet

  Bir günde 1 kilo verdiren diyet:Bir günlük diyet listesi ile 1 kilo verme formülünü aşağıda açıklıyorum. Dileyen inanarak uygulasın inanmayan arkadaşlar da başka diyet formüllerini araştırabilirler. Bu diyet genelde düğün, davetiye, önemli günler ve özel zamanlarda özellikle pantolon ve eteklerimizin göbek ve kalça kısmından darlaştığı günlerde acil diyet olarak uygulanabilir. Amaç 1 günde olabildiğince hızlı […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Kalori için diyet menüsü

  Kalori için diyet menüsü: Sabahları diyet yapptığımızı unutmadan günün en önemli öğünü olan kahvaltımızı mutlaka yaparak aksatmıyoruz. Daha sonra gelen ara öğünlerimiz metabolizma hızımı düşürmeden devam ettirebilmek için önemli unsurlardır. Şunu untmamak gerekir diyet listesi kişiye özeldir en uygun diyet proğramı için diyet uzmanlarına mürücat ediniz. Diyet menüsü; İlk gün Sabahleyin şeker kullanmadan çay veya […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır

  Günlük kalori ihtiyacı ne kadardır: Cinsiyet, yaş, kilo, boy ve yapılan işe göre günlük kalori ihtiyacımız ne kadardır? Günde kaç kalori almalıyız? Günlük ihtiyaç duyduğumuz kalori miktarına göre kişileri beş farklı grupta incelemek gerekir. Bunlar şu şekildedir: 1. Çok ağır iş yapan kişiler: Örneğin demircilik yapanlar, inşaatlarda çalışanlar, madencilik işinde çalışanlar bu gruba girerler ve […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  İdeal kiloda kalmanın sırları

  Yemeklerinizin zamanını ayarlayın. Kronometrenizi 20 dakikaya ayarlayın. Bu kendinizi yavaş yiyenlerden olmak için eğitmenizin ilk adımı olacak. Bu karmaşık bir diyet planının,en temel parçasıdır. 20 dakikadan erken bitirmek yasak. Bu yüzden yemeği küçük lokmalara ayırın ve çok defa çiğneyin. Böylelikle hem çabuk doyacaksınız, yani sofradan tok kalkacaksınız hem de sindiriminize ağızdan başlayacaksınız. Daha çok uyuyun […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Kilo vermek icin yapılacak diyet

  Kilo vermek icin yapılacak diyet:Günlük yaşam içinde her zaman bu tür planlanmış diyetlerin uygulanması zor olduğundan, daha pratik olarak uygulanabilecek ve kilo verme konusunda daha yavaş tempolu sonuç verecek olan diyetler de uygulanabilir. Bu listeye göre beslenme uygulandığı takdirde alınan sonuçlara göre istenen kiloya düşülene kadar bu uygulama devam ettirilebilir. Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay veya […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Muzaffer kuşhanın diyeti

  Muzaffer kuşhanın diyeti Bu diyetle fazla kilosu olanlar 15 gün içinde yaklaşık 10 kilo verebilir. Güzel ve yapılması kolay olan bir diyet tarifi. Ev dışında sık sık yemek yiyen ve davetlere katılanlar için ideal bir diyet listesi . Yalnız biraz masraflı bir diyet. Sabah kahvaltıları her gün aynı yenilecek: 1 dilim kepek ekmeği, kibrit kutusu […]