Zayıflama

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Fazla kalorilerden kolayca kurtulma yollarınız

  Uzmanlar, günlük yaşamda edinilebilecek küçük ama yararlı alışkanlıklarla fazla kalorilerden kurtulmanın mümkün olabileceğini belirtiyor. Uzmanlara göre formda kalabilmek için bol su içmeli, müzik dinlemeli, aktif olmalı ve masaj yapmalı… Günlük yaşamda edineceğiniz küçük alışkanlıklarla, formunuzu ve sağlığınızı korumanız mümkün. Bunun için hareketli bir yaşam ve dengeli beslenme şart. Bir an önce forma girmek istiyorsanız, aşağıdaki […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Sağlık veren 20 süper besinin faydaları

  Sudan çikolataya, zeytinyağından sarımsağa, balıktan naneye kadar sağlık sunan 20 süper besin ve faydaları. Bazı besinlerin faydası saymakla bitmiyor. Bu 20 yiyecek sağlığımız için çok önemli. Her birinin neye yaradığını bilmek ve kısa kısa bilgiler edinmek ister misiniz? Su Her şeyin başında en temel ihtiyacımız olan su, bazılarımızın atladığı, bazılarımızın ise yerini başka sıvılar tüketerek […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Uzun ve sağlıklı yaşamda diyetin yeri

  Sağlıklı ve uzun bir hayat sürmek için ne yapmalı, nasıl beslenmeli, nelerden uzak durmalıyız? Bunu istemeyen yoktur herhalde: uzun ve sağlıklı bir hayat, yaşlanmayı geciktirme… Bunun için kendine iyi bakmak, spor yapmak gibi beslenme de büyük önem taşıyor. Osman Müftüoğlu’nun Yaşasın Hayat Kliniği’ndeki beslenme uzmanları sağlıklı ve uzun bir yaşam için nasıl bir beslenme planı […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Kilo kontrolünde ne kadar spor olmalı?

  Yaşın ilerlemesi ile metabolizma yavaşlar ve kilo alımını kolaylaşır. Peki, kilo almayı önlemek için nasıl ve ne kadar spor yapmalıyız? Aşırı kilo veya obezite kalp damar hastalıkları, diabet, hipertansiyon ve daha birçok hastalığın riskini arttırır. Son yıllarda görülen obezite oranındaki artışta beslenme türü kadar fiziksel aktivitedeki azalmanın da büyük rolü olduğu biliniyor. Günümüzde kilo vermek […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Hipnoz ile kilo verme

  Hedefi, dolarak değil duyarak doymayı sağlamak olan hipnoz, ehil ellerde, üç ayda 10 kilo verdirmeyi vaat ediyor. Hipnoz ile nasıl, ne kadar sürede zayıflanır? Hipnoz kimlere uygulanabilir? Hipnoz ile birlikte diyet de yapmak gerekir mi? Tüm bu soruların yanıtlarını Hipnoz Uzmanı Dr. Ali Özden Öztürk pudra.com’a veriyor.  Hipnoz nasıl zayıflatır?  Hipnoz ile zayıflama, yediğinin farkına […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Kilolu İnsanlara Karşı Tembel Yargısı

  Yanlış Bir Algılama: Sıska İnsanlar Tembel Değildir, Fakat Kilolu İnsanlar Tembeldir Alberta Üniversitesindeki araştırmalar zayıf bir insanın uzanıp televizyon izlerken görülmesi halinde, diğer insanların bu durumda zayıf kişinin dinlendiğini düşündüklerini göstermiştir. Fakat kilolu bir insan aynı şekilde görüldüğünde, insanların onun tembel ve hareket etmeyen bir kişi olduğunu kabul edeceklerdir.   Fiziksel Eğitim ve Eğlence Fakültesinden […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Bacak Nasıl İnceltilir

  Bildiniz gibi bacak da hareketler ve egzersiz ile inceltilir. Bu hareketler ile bacaklarnızdaki selülitten kurtulacak ve backlarınız hem düzgün hemde ince hale getireceksiniz. Verdiğim Bacak inceltme hareketleri, evde uygulanabilen egzersizlerdir. bacak inceltme hareketleri lunge egzersizi Slt bacak inceltme Lunge hareketi – Dambıl ile iç bacak inceltme 1. Ayaklarınızı omuz genişliğine yayılmış vaziyete getirin ve ayakta […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Hamilelerin beslenmesi

  Hamilelik boyuncu beslenmenize dikkat edilmelidir. Burada görecekleriniz sizi şaşırtcak cünkü yanlış bildiniz beslenme yöntemleri doğru, doğru bildiniz yöntemlerin yanlış oldunu anlayacaksınız.Sağlık bir bebek dünya ya getirmek istiyorsanoz ilk önce sağlıklı beslenmeden gecer .BOL BOL SIVI TÜKETİN Yumurta, fasulye, bakliyat ve mercimeği de hamilelik esnasında beslenme programınızdan eksik etmeyin ancak bu gıdaları her gün tüketmemeye özen […]

• 
  yorumsuz 14 sene önce

  Elma sirkesi ile zayıflama

  Bazı bilim adamların aldığımız bilgiye göre elma sirkesi hızlı ve kolay zayıflama bir numaralı üründür.Elma sirkesi ile kilolarınızdan rahatça kurtula bilirisiniz. Elma sirkesi ile yaplın diyetlerde %90 başarı oranı sağlanmıştır. Elma sirkesi ile nasıl zayıflanır. 1. Bir bardak su 2. İki yemek kaşığı elma sirkesi bir tatlı kaşığı bal bu ise isteğe bağlıdır ve 50 […]

• 
  1 yorum 14 sene önce

  Kilo Almak Isteyenlere Kilo Aldiran Diyet

  Kilo aldıran diyet kilo almak isteyenler icin… Kendini zayıf hissedenlere ya da ideal kilosundan daha az olanlara ayda iki kilo aldıracak diyet tavsiyesi; Kahvaltı: 125 ml. süt (bir su bardağı), 2 Börek veya Poğaça, 1 Meyve (Şeftali-Portakal tercihi) Ara: 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı reçel. Öğle: 1 büyük boy sucuklu pizza, 125 ml […]