Zayıflama
-
yorumsuz 14 sene önceGerçekten aç mıyım?
İş yerinizdesiniz, masabaşında çalışıyorsunuz ve açlık birden midenizin kapısını çalıveriyor. Mideniz gurulduyor, konsantrasyonunuz pencereden dışarı pike yapıyor ve sizi bu durumdan tek kurtarabilecek şey de yemek. İyi de bu yoğun arzuya sebep olan ne ve ipleri tekrar nasıl elinize alabilirsiniz? İşte sorular ve cevapları… Niçin aç hissediyorum? Vücudunuz, yiyeceğe ihtiyaç duyduğunda, sizin dikkatinizi çekmeye çalışır. […]
-
yorumsuz 14 sene önceYemeğe geç saatlerde başlamayın
Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baş edemiyor musunuz? Telaşlanmayın, çünkü ideal kilonuza kavuşmanız için ağır ve sıkıcı diyetlere ihtiyacınız olmayacak. Fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey; ‘yeterli’ ve ‘dengeli” beslenmek! Üstelik aç kalmadan, sıkıcı listelere bağlı yaşamadan! Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolarınızdan kurtulmak için […]
-
yorumsuz 14 sene önceSağlıklı kilo alımı nasıl olmaktadır?
Zayıflık nedir; sebepleri nelerdir? Kimler zayıf olarak nitelendirilir? Zayıf olmanın zararları var mıdır? Sağlıklı kilo alımı nasıl olmaktadır? Hepsinin yanıtları detaylarda! “Ne kadar fazla yersem yiyeyim kilo alamıyorum” “Fazla kalorili besleniyorum, her gün mutlaka tatlı yiyorum, fast food tüketiyorum, yine de kilo alamıyorum” “Kendimi sürekli yorgun ve güçsüz hissediyorum, uykum geliyor, iştahsızım, yemek yemek içimden […]
-
yorumsuz 14 sene önceBu da yeni çıkan zayıflama yöntemi
Ünlülerin de favorisi haline geldi… Duydukları her diyet programını büyük bir titizlikle uygulayan Hollywood yıldızlarının son favorilerinden biri “metabolik balans” isimli bir yöntem oldu. Aralarında Beyonce Knowles, Madonna, Eva Longoria, Jennifer Lopez ve Jessica Simpson’ın da bulunduğu birçok yıldız, bu kişiye özel diyet programı sayesinde ideal kilolarına ulaştı. Bir diyet programından çok kilo düzenleyici bir […]
-
yorumsuz 14 sene önceSağlığa zarar veren diyet ürünleri
Karaciğer yağlanmasının en büyük sebebi diyet ürünler… İstanbul Üniversitesi (İÜ) Onkoloji Enstitüsü Öğretim Üyesi Uzman Doktor Yavuz Dizdar, karaciğer yağlanmasının en büyük sebebinin mısır şurubu tatlandırıcıları olduğunu belirterek, tatlandırıcıların yaygın olarak kullanıldığı diyet ürünlerinden uzak durmak gerektiğini söyledi. Sakarya Sivil Toplum Platformunca (SASTOP) Şeker İş Sendikası’nda düzenlenen ”Nişasta Bazlı ve Kimyasal Tatlandırıcılar” konulu konferansta konuşan […]
-
yorumsuz 14 sene önceDr. Ender Saraç ile 21 günde incelme
Dr. Ender Saraç, göbeğimizdeki yağlardan kurtulmak için yaşam ve beslenme tarzımızda yapmamız gerekenleri anlatıyor. Öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz. Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir. İşte 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi sağlayan çok özel bir program… Bu programı 3 hafta uygulayın, 21’inci günün sonunda müthiş incelmeyi […]
-
yorumsuz 14 sene önceBazı Zayıflama Ürünleri Kanser Ediyor
?stanbul Üniversitesi (?Ü) Onkoloji Enstitüsü Ö?retim Üyesi Uzman Doktor Yavuz Dizdar, karaci?er ya?lanmas?n?n en büyük sebebinin m?s?r ?urubu tatland?r?c?lar? oldu?unu belirterek, tatland?r?c?lar?n yayg?n olarak kullan?ld??? diyet ürünlerinden uzak durmak gerekti?ini söyledi. Sakarya Sivil Toplum Platformunca (SASTOP) ?eker ?? Sendikas?’nda düzenlenen ’’Ni?asta Bazl? ve Kimyasal Tatland?r?c?lar’’ konulu konferansta konu?an Dizdar, tatland?r?c?lar?n zararlar?na de?indi. Tatland?r?c?lar?n kanser vakalar?ndaki […]
-
yorumsuz 14 sene önceNe olur, yiyin! Çekinmeyin..
Dümdüz bir karın için ille de aç kalmaya ve ya çok iyi photoshop bilginize gerek yok. Sadece ne yiyeceğinizi ve nasıl yiyeceğinizi bilmeniz yeterlidir. Ne olur, yiyin! Tartının gösterdiği rakamın düşmesini istiyorsanız, yemeniz ve daha fazla olmak koşuluyla egzersiz yapmanız gerekiyor. Her gün kullandığınız kalorinin %10 ila 30’u, yediklerinizi sindirirken yakılır. Bu çok hoş! Çünkü […]
-
yorumsuz 14 sene önceZayıflama testi ile gerçekleri öğrenin
Diyete başlamadan önce hazır olup olmadığınızı, sizin için doğru zaman olup olmadığını bu testle bulun. Güzel bir görünüm, istediğimiz her şeyi giyebilme, başkaları tarafından beğenilme ve kendinizi aynada görünce beğenmeme… Kilo vermek için sanıyorum birçok neden sıralayabilirsiniz kendiniz için. Ancak her defasında pazartesi olur diyete başlanır ve hafta ortasına gelmeden vazgeçilir. Ya da hikâyeyi farklı […]
-
yorumsuz 14 sene önceGerçekçi hedefler koyun diyete başlayın
Kilo vermeyi planlarken atmanız gereken ilk adım kendinize ulaşılabilir hedefler koymanızdır. Hızlı kilo vermek sağlıklı olmadığı kadar ve verilen bu kilolar kısa zaman içinde geri alınır. Bu nedenle kilo vermede önce gerçekleri öğrenip, hedeflerimiz onlara göre yapıp, sağlıklı ve düzenli bir şekilde diyet uygulamamız gerekiyor. Zayıflığın yanında, sağlıklı olmak da artık önemli Birkaç yıl öncesine […]
