Zayıflama
-
yorumsuz 8 sene önceKilo Vermenizi Kolaylaştıracak Yöntemler
Kilo vermek son zamanlar da hemen hemen her kişinin sorunları arasında yer almakta olup, kilo vermek için birçok yöntem denenmektedir. Günümüzde kilo vermek amacı ile birçok diyet listeleri çıkmış olup, bu diyetlerin birçoğu yanlış ve kilo verdirmemektedir. Özellikle bu diyet listelerinin arasında bazı web sitelerinin paylaştıkları kilo vermek yerine kilo aldırmaktadır. Bunun için kilo vermek […]
-
yorumsuz 8 sene önceGebelikte Alınan Kilolar Nasıl Verilir?
Birçok bayan doğum yaptıktan sonra kilo alımından şikâyetçi olur. Doğumda alınan kilo genellikle 12 ile 15 kilo arasında olması gerekmekte olup, daha fazla alan kişiler ise genellikle bebekle alakası olmayıp aşırı yemekten kaynaklı alınmaktadır. Doğumda alınan kilolar kişinin boyuna, normal kilosuna göre değişmektedir. Örneğin; doğumdan önce fazla kilosu bulunan bayanların en fazla 10 kilo alması […]
-
yorumsuz 8 sene önceZayıflama İlaçlarının Vücuda Zararları
Zayıflamak hemen hemen her bay ve bayanların ideallerinden birisi arasında olup, çoğu kişi kilo vermek amacı ile birçok yol denemektedir. Zayıflamak için yapılan yöntemler arasında en çok denenlerden birisi diyet olup, internet ortamında birçok diyet şekilleri bulunmaktadır. Diyetlerin birçoğu zararlı olup, kilo verilmesi gerekirken kilo almanızı bile sağlar. Bunun için internette paylaşılan diyetlere çok fazla […]
-
yorumsuz 8 sene önceZayıflamak İçin Sporun Etkisi
Egzersiz yapmanın son zamanlarda insanlar tarafından oldukça zaman ayırılan bir aktivite haline geldiğini hepimiz çevremizde görüyoruz. Kimisi spor salonuna giderken kimisi kendi olanaklarıyla evde yapıyor. Bugün spora başlayanların çoğunun amacının kilo vermek olduğunu görüyorum ve bu amaç özellikle bayanların spora başlama sebebi olarak karşımıza çıkıyor. Bu konuda yanlış öğrenilmiş bazı şeyler olduğunu keşfettim. Şimdi gelin […]
-
yorumsuz 8 sene önceİştahınızı Azaltmak için 8 Püf Nokta!
İştahı yoğun bir şekilde olan insanlar belirli bir süre sonra bazı sağlık problemleri ve kilo problemleri ile karşılaşabilmektedirler. Kilo problemleri ile karşılaşan insanların ilk başvurduğu yöntem ise diyettir. Ancak diyete karar vermek çoğu zaman yeterli olmamakla beraber iştahınız ile doğru orantılıdır. İştah Azaltma Yolları Sabah kahvaltısı mutlaka ama mutlaka yapılmalıdır. Kilo vermek demek, yemek […]
-
yorumsuz 10 sene önceÜnlüleri Zayıflatan Salata Tarifi
Ünlüler, her zaman işlerinde olduğu gibi kendi dış görünümlerine de önem vermek zorundadırlar. Buda fiziklerine önem vermekle, formlarını korumakla olmaktadır. Hatta öyle bir durum var ki onların fiziksel görünümü bazı insanların hoşuna gider ve onlar gibi olmayı ister. Böyle bir görünüme nasıl sahip olmak için neler yaptıkları merak edilir. Bunun için özellikle merak edenlere güzel […]
-
yorumsuz 10 sene önceSouth Beach Diyeti İle Zayıflama
Birçok bayanın son dönemlerde ‘işte sonunda aradığım ve tam bana göre’ söylediği diyet şeklidir diyebiliriz. South Beach diyeti genellikle bel ve göbek yağlarından şikayetçi ve bir türlü kurtulmayı başaramayan kişiler için tam da aradıkları bir diyettir. Bu diyet tamamen kaliteli bir yaşam sunmakla birlikte sevdiğiniz yiyeceklerle bir diyet olmasıyla son derece kolay ve pratiktir. South […]
-
yorumsuz 10 sene önceFazla Uyku Kilo Aldırır Mı?
Zarif bir bedene sahip olmayı her bayan ister. Bundan dolayı biz bayanlar kilo almamak için veya kilo vermek için birçok yola başvururuz. Fazla kilolarımızdan kurtulmak için faklı diyet programlarını uygulamaya çalışırız. Ama bu diyet programlarının yanında biz bayanların en çok merak ettikleri bir şey vardır ki oda fazla uyku kilo aldırtır mı? Vücudumuz ve metabolizmamız […]
-
yorumsuz 10 sene önceAçlığımızı Nasıl Kontrol Ederiz?
Diyetin en zorlayıcı noktalarından birisi de açlığın kontrol edilmesidir. Azaltılan kalori alınımı ile yaşanılan açlık hissi dayanılmazdır. Çoğu kişi bu hisse karşı koyamayıp, mücadele edemezler ve diyete son verirler. Peki, açlık hissiyle başa çıkmanın bir yolu var mıdır? Açlık hissini en aza indirmenin yollarından birisi de bol miktarda lifli besinler tüketmektir. Aynı zamanda lifli besinler […]
-
yorumsuz 10 sene önceYağ Yakımına Yardımcı Besinler
Kilo vermenin püf noktası gün boyu aldığınız enerjiden daha fazlasını harcamaktır. Aldığınız ve harcadığınız enerjinin farkını günde 500-700 kalori arasında tutabildiğiniz takdirde haftada 1 kilo verebilirsiniz. Yağ yakımına yardımcı olan besinler metabolizmayı hızlandırarak gün içinde hareketsiz kaldığınız noktalarda kalori harcamanızı arttırarak diyetinize yardımcı olur. Eğer mide rahatsızlığınız yoksa normal miktarda tüketeceğiniz kırmızı biber, yağ yakıcı […]
