Yemek Tarifleri
-
yorumsuz 15 sene önceKuru Ciltlere Özel Maskeler
Güne uyandığınızda ilk işiniz yüzünüzü yıkamak ve kendinize aynada şöyle bir bakmaktır. Cildiniz sağlıklı ve parlak ise aynadaki görüntünüz enerjinizi yükseştir ve güne daha canlı hem de keyifli başlarsınız. Eğer cilt sorunlarınız varsa keyifsiz bir gün daha geçecek demektir. Siz günüzünü her zaman keyifle yaşamalısınız, öyleyse gelin birlikte özellikle kuru cilde sahip olanlar için derlediğimiz […]
-
yorumsuz 15 sene önceGebelikte Sigara ve Alkol
Gebelikte Sigara Gebelikten önce gebelik sırasında ve sonrasında sigara içmeniz sadece sizin sağlığınız değil aynı zamanda bebeğinizin sağlığını da riske etmektedir. Her nefeste size ve bebeğe zararlı olan nikotin, katran ve karbonmonoksit gibi zararlı maddelere maruz kalmaktasınız. Karbonmonoksit anne kanında taşınarak bebeğe ulaşır ve fetusa ulaşan oksijen miktarını azaltır. Nikotin çocuk eşini(plesenta) geçerek kan damarlarının […]
-
yorumsuz 15 sene önceBesinlerin kalori değerleri
Malzeme Birim Kalori Tahıllar 1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90 1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60 1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35 1 adet kruasan 200 gr 200 bisküvi 100 gr 470 mercimek (kuru) 100 gr 314 arpa (kuru) 100 gr 367 bulgur (kuru) 100 gr 371 kuskus (kuru) 100 gr 367 […]
-
yorumsuz 15 sene önceSağlıklı kilo almak
Sağlıklı bir şekilde kilo almak için neler yapmalı? Neden kilo almak istenir? •Yaşlılar, iştahsız oldukları için ya da sağlıklı yiyecekleri alamadıkları veya hazırlayamadıkları için sık sık istem dışı kilo kaybederler. •Ciddi bir hastalıktan dolayı kilo ve kas kaybetmiş olabilirsiniz. •Çok zayıf olduğunuz için biraz kilo aldığınızda daha iyi görünebileceğinizi düşünüyor olabilirsiniz. •Sporcular daha iyi performans […]
-
yorumsuz 15 sene önceHarcanan kalori hesaplama
Sağlıklı olmak için haftada egzersizle 500-1000 kalori yakmanız gerekiyor. 30 dakika yürüyerek ya da 10 dakika bisiklete binerek 100 kalori yakabilirsiniz. Bu egzersizlerin hormonal yaşınızı 10-20 sene gençleştirdiğini unutmayın. Modern yaşam hareketsizlik için yüzlerce buluş getirdi. Asansörler, yürüyen merdivenler, televizyon, bilgisayar ve daha yüzlerce hareket önleyen buluşlar modern insanı oturan canlı haline getirdi. Oysa insan […]
-
yorumsuz 15 sene önceAŞIRI AKTİF MESANE ( AAM )
Aşırı Aktif Mesane Nedir? İdrar torbasının böbreklerden gelen idrarla dolarken ani olarak kontrolsüz kasılmasıdır. Hastaların büyük çoğunluğunda neden bilinmemektedir. Bir kısmında diyabet, parkinson,demans ve multipl skleroz gibi kronik hastalıklar görülür. Aşırı aktif mesanesi olan hastalarda idrar kaçırma sıklıkla suyla ilgili işler yaparken ani olarak şiddetli idrar yapma isteği ile birlikte ya da tuvalete yetişememe tarzında […]
-
yorumsuz 15 sene önceKalp krizinin belirtileri
Dr.Aydın Aksoy açıklıyor “Bir çok kişi kalp hastası olduğunu kalp krizi geçirdikten sonra öğrenir” diyor Bu konudaki video yu izleyelim Benzer videolar için tıklayın
-
yorumsuz 15 sene önceKalp krizi nasıl olur ?
Bu konuda Dr. Aydın Aksoy Açıklıyor Kalp krizi nasıl oluşur Benzer videolar için tıklayın
-
yorumsuz 15 sene önce
UNUTKANLIĞINIZI YENMEK İSTERMİSNİZ?
Kendinizi genç hissedebilirsiniz, ama beyniniz çoktan yaşlanmaya başladı bile. Peki bunu nasıl yeneceksiniz? Henüz 30 yaşındasınız ve 5 dakika önce elinizde olan anahtarı nereye koyduğunuzu hatırlamıyor musunuz? Kendinizi genç hissedebilirsiniz, ama beyniniz çoktan yaşlanmaya başladı bile. ABD’de Virginia Üniversitesi tarafından yapılan ve sağlıkla ilgili bir internet sitesinde yayımlanan bir araştırmaya göre, en fonksiyonel ve mükemmel […]
-
yorumsuz 15 sene önceSaçları daha hızlı uzatmanın yolları Suna Dumankaya
Suna Dumankaya sacların daha hızlı bir şekilde uzaması için hazırladığı tarif * 1 kahve fincanı zeytinyağı * 1 tatlı kaşığı maydanoz tohumu yağı * 1 tatlı kaşığı ısırgan tohumu yağı * 1 tatlı kaşığı keten tohumu yağı * 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı Hazırlanışı: Malzemeleri bir kapta karıştırdıktan sonra benmari usulü ile biraz ısıtın. Ilıyan […]
