Güzellik Bakım
-
yorumsuz 15 sene önceSağlığınız için işinize göre beslenin
İş yerinde, zamansızlıktan kaynaklanan beslenme yanlışları, hem verimi düşürüyor hem de hızlı kilo alımını sağlıyor. Peki, ne yapmalı? Ofisteki beslenme anlayışınızla ilgili tertemiz bir sayfa açmalı… Simit ya da poğaçadan ibaret sabah kahvaltıları, yağsız salata tüketilen öğle yemekleri, atıştırmalarla geçirilen akşam öğünleri, hareketsiz ve stresli bir yaşam… Siz de pek çok çalışan gibi bu yaşam […]
-
yorumsuz 15 sene önceDikkat, sağlıklı besinler de kilo aldırabilir
Dikkat; sağlıklı sandığınız bazı yiyecekler kilo-yapıcı abur cuburların kılık değiştirmiş hali olabilir! Onları hayatınızdan çıkararak incelme yolunda adım atabilirsiniz. Cipslerden, patateslerden, tatlılardan ve kızarmış her şeyden uzak durmanız gerektiğini çoktan öğrendiniz. Ama bilmeniz gereken bir şey daha var; adlarının başındaki “sağlıklı” sıfatıyla üne kavuşan bazı yiyecekler çok daha kalorili olabilirler. Bunların hangileri olduğu ve niçin kilo aldırdıkları konusunda hazırladığımız bu […]
-
yorumsuz 15 sene önceSağlıklı ve güzel saç stilleri
Genç kızların modern ve çekici havasını yeniden keşfetmek isteyenler aşağıdaki saç stilini deneyebilirler… 1. Adım: Şampuandan sonra uygulayacağınız yumuşatıcı bir krem, saçlarınızın daha yumuşak ve esnek görünmesini sağlayacaktır. Saçlarınızı havluyla kuruladıktan sonra, tarakla alnınızdan yukarı doğru bir ayrım çizin. Yuvarlak bir fırçayla uçlarını içe doğru kıvırın. Birkaç iri dalga yaratmak için maşa kullanabilirsiniz. 2. Adım: Yarattığınız […]
-
yorumsuz 15 sene önceModern kadının endişesi!
Yeni biriyle tanışma, ilk buluşma ve ilişki yaşanıp yaşanmayacağına karar verme aşamasında geriliyor musunuz? Bu aslında son yılların en sık gündeme gelen ilişki problemi. İşte çözüm önerileri… Uzun zamandır düzenli bir ilişki yaşamıyorsanız, flört etmek size zor gelebilir. En kötüsü bir erkeği tanımaya çalışmayı,eğlenceli bir aktiviteden çok bir iş görüşmesi gibi görmeye başlayabilirsiniz. Aklınızda oluşan […]
-
yorumsuz 15 sene önceUzmanlar uyarıyor: Yaz mevsimi geliyor diye hızlı kilo vermeyin
Her bahar mutlaka, ‘yaza çok az kaldı’ diyerek kışın aldığınız kilolardan acilen kurtulmak istiyorsunuz… Oysa “Hızla kilo verdiren rejimler sağlıksız” uyarısını dikkate almalısınız. Sağlıklı kiloda olmanın faydaları kesinlikle tartışılmaz. Ancak sağlıklı kiloya ulaşmak için uygulanan yöntemler de, mevcut sağlığın korunmasında çok önemli… Aksi halde uygulanan yöntemler de fazla kilo kadar, başka tehlikeli sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. […]
-
yorumsuz 15 sene önceKulaktan dolma sağlık yalanları
Kulaktan dolma bilgilerle, genel trendlere uyarak sağlığınızı korumayı hedefliyorsunuz. Ancak unutmayın ki bu konuyla ilgili alacağınız tüm önlemler size özel olmalı. İşte en çok karşılaşılan sağlık yalanları ve çözümleri… Kilolu değilsiniz. Hatta birkaç fazla kiloya bile yeriniz var. Size göre, spor salonlarınıdoldurması gerekenler en az 50 kilo fazlası olanlar! Tabii ki, spor salonlarına karşı bir gareziniz yok. Vitaminlerinizi aksatmadan alıyorsunuz. Dolayısıyla, şu sık sık yayınlanan,sağlıklı yaşam diyetleri de sizi çok […]
-
yorumsuz 15 sene önceTeninizin sağlık zamanı geldi
Sağlıklı cilt için altın gibi öneriler… Vücudunuzun dışarı açılan en önemli kapısı cildinize, yavaş yavaş bahar aylarına girdiğimi şu günlerde daha da özen göstermeniz gerekiyor. Göztepe Medical Park Hastane Kompleksi’nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Can Cengiz, cilt bakımı için yapmanız gerekenleri anlattı. ►Güneşten korunun Yaz aylarında tatil bölgesinde olmasak bile evden çıkmadan önce yüzünüze ve gövdenize güneşten […]
-
yorumsuz 15 sene önceGenç görünmenin sırrı doğal yaşam
Dr. Mehmet Öz, “Kadın, erkek herkesin en büyük tutkusu olduğundan daha genç görünmek… Ama bunun için ille de estetik ameliyat olmaya gerek yok, doğallık her zaman işe yarıyor” diyor. Geçtiğimiz birkaç yıl, herkes olduğundan daha genç görünmek için anti-aging ürünlere milyonlarca dolar para harcadı; yaşlılık belirtileriyle nasıl başa çıkacağı konusunda araştırmalar yapmaya başladı.Yüzüm neden düşüyor, […]
-
yorumsuz 15 sene önceKilo neden veremiyorum?
Bir çok insan kilo verememenin şikayetini yaparlar. Neden kilo veremiyorum? işte neden kilo veremediğiniz için 10 ip ucu. Kilo vermenizi engelleyen 10 nedenleri. Ne yapsanız zayıflayamıyorsunuz, fazla kilolar gitmiyor… Bunun altında yatan nedenler bunlardan biri olabilir mi? GECE KALKIP ATIŞTIRMALAR YAPMAK. Genelde gün boyu yeterli besin tüketmeyen, stresli ve yoğun çalışanlarda azalan enerjiyi yükseltmek adına […]
-
yorumsuz 15 sene önceDiyetler sağlığınızı değil sizi zayıflatsın
Yüksek proteinliden düşük karbonhidratlıya tüm diyetlerin kilo vermeye yaradığı kesin. Yüksek proteinliden düşük karbonhidratlıya tüm diyetlerin kilo vermeye yaradığı kesin. Ama acaba bu diyetler sağlığınızı nasıl etkiliyor? İşte popüler diyetler ve sağlığınıza etkileri. -Düşük Karbonhidrat Yüksek Protein Diyeti Felsefesi: Temel karbonhidratların (şeker, beyaz ekmek ve makarna gibi) faydası olmayan kaloriler sağladığı iddiasını savunuyor. Bu diyet […]
