Beslenme
-
yorumsuz 10 sene önceHangi besinler cilde iyi gelir?
Beslenme tüm beden sağlığı yanında cilt sağlığını da etkilemektedir. Sağlıklı ve dengeli beslenme cildi de yakından ilgilendirmektedir. Sağlıklı bir cilt için beslenmemize de dikkat etmemiz gerekiyor. Besin değeri yüksek gıdalar tüketmek, vücut için gereken vitamin ve minerallerin yeterli miktarda alınması genel sağlığınız kadar cilt sağlığını da direkt etkilemektedir. Cildinizin esnek olması ve yaşlanma etkilerini geciktirmek […]
-
yorumsuz 10 sene önceYılbaşı gecesi sofrası için altın kurallar!
Yeni yıla girmeye saatler kala herkesin kendi çapında planları ve hazırlıkları bulunuyor. Yeni yılı evde geçirecek olanlar yemek için planlarını tamamlamışlardır. Özellikle bir davete gidecekler, ya da konuk davet edecekler mükemmel bir yılbaşı sofrası hazırlamak için çoktan kolları sıvadı. Yeni yılı dışarıda bir mekanda karşılayacak olanlar da menüde neler olduğuna bakarak kararlarını verdiler. Ancak her […]
-
yorumsuz 10 sene önceKaraciğeri koruyan besinler
Vücudumuzun en hayati görevleri üstlenen organlarından birisi de karaciğerdir. Vücudun ısısını ayarlayan karaciğer, safra salgılar. Yağ, protein ve şeker metabolizmasını düzenler. Yağ, protein, şeker ve kan yapımı için gerekli olan maddeleri depolanma organıdır. Kan miktarını ayarlar. Kan ile besinlerin ayrıştırmasını sağlayan karaciğer, birçok hormonların salgılanmasını da üstlenir. Vücuda giren tüm toksinleri absorbe ederek, arındırır. Damarlarımızda […]
-
yorumsuz 10 sene önceBulimia nedir, tedavisi var mıdır?
Yeme bozuklukları olarak genellenen sorunun birisi de bulimia olarak da adlandırılan yediğini kusma olarak tanımlanmaktadır. En yaygın gençlerde, özellikle de ergenlerde rastlanan bulimia, zayıflık hastalığı olarak da adlandırılır. Bulimia: Çok yiyip kusma durumudur. Bulimia hastalığı yaşayan kişiler kontrolsüzce yemek yer, aşırı yemek yediğinden kilo almaktan korkar, uzun süre aç kalır ya da kusar. Bu hastalık […]
-
yorumsuz 10 sene önceAnoreksiya nervoza nedir?
Günümüzde görülen yeme bozukluklarından birisi de Anoreksiya nervozadır. Halk arasında manken hastalığı olarak bilinse de başta ergenler olmak üzere birçok gençte görülebilir. Zayıflık hastalığı olarak bilinen anoreksia gibi yeme bozuklukları beyinde kalıcı hasarlar bırakan ve kilo kaybıyla birlikte beyin kütlesinde de azalma ve beyindeki kimyasal reaksiyonlarda değişiklik gösteren tehlikeli bir sorundur. İncecik olma, dikkat çekme, […]
-
yorumsuz 10 sene önceErgenlikteki yeme bozuklukları
Yeme bozuklukları olarak adlandırılan birçok sorun ergenlikte daha karşımıza çıkıyor. Çünkü ergenlikteki ruh hali çeşitli yeme bozukluklarını tetikliyor. Ergenlerin fiziksel görüntülerine takıntılı bir şekilde önem vermeleri hayati sorunlara neden olan yeme bozukluklarına davetiye çıkarıyor. Özellikle toplumda fiziksel görünümün öne çıkarılması, popüler yıldızların, sanatçıların incecik olması en çok da genç kızlarda zayıflığı özendiriyor. Biraz da olsa […]
-
yorumsuz 10 sene önceYılbaşı gecesi neler yemeli?
Yeni yıla sayılı günler kala birçok kişi yılbaşı gecesi için programlarını yaptı. Yılbaşı gecesi evde veya dışarıda kutlayacaklar öncelikle menüde neler olacağını düşünüyorlar. Dışarıda yılbaşını kutlayacaklar menüyü inceleyerek karar veriyorlar. Çünkü yeni yıl denince akla zengin yılbaşı sofraları geliyor. Çok çeşitli yiyeceklerle donatılmış masalar hazırlanıyor. Ancak yılbaşı gecesi ağır yemekler eğer içki ile birleşirse istenmeyen […]
-
yorumsuz 10 sene önceAlabaş neye iyi gelir?
Turpgiller familyasından olan alabaş, biraz şalgama ve turba benzeyen antioksidan özelliği olan, kalorisi düşük son derece yararlı bir sebze. Yüksek vitamin ve mineraller barındıran alabaş, kış sebzesi olsa da artık yılın dört mevsiminde Pazar tezgahlarında yerini alıyor. sofralardan eksik edilmemesi gereken besinlerden birisi sayılıyor. Sıfır kalorili alabaş, kilo vermek isteyenlerin diyetinde sıklıkla yer alması gerektiği […]
-
yorumsuz 10 sene önceEn çabuk bozulan yiyecekler
Bayatlayınca tüketilmemesi gereken yiyecekler Sağlıklı beslenme için tükettiğimiz besinlerin taze olmasına da dikkat edilmelidir. Yiyeceklerin özelliklerine göre farklı saklama koşulları bulunmaktadır. Satın aldığımız ya da bahçemizden topladığımız yiyecekleri belirtilen saklama koşullarına uyarak daha uzun süre muhafaza edebiliriz. Ancak bazı yiyecekler kolay bozuldukları için buzdolabında bile belli bir süre bekletilebilirler. Bu tip besinleri tüketeceğimiz zaman, tüketeceğimiz […]
-
yorumsuz 10 sene önceC vitamini deposu kivi
Lezzetli ve mayhoş tadıyla severek tükettiğimiz kivinin kış aylarında hastalıklardan koruyan tam bir C vitamini deposu olduğunu biliyor musunuz? Bu nedenle hastalıkların arttığı kış aylarında tüketilmesinde oldukça yararlı olan kivi, lezzetiyle de çok sevilen meyvelerden birisi. Önceleri ithal bir meyve olduğu için çok pahalıya satılan kivi, ülkemizde yetiştirilmeye başlanmasıyla fiyatı oldukça ucuzladı. Bu nedenle herkesin […]
