Beslenme
-
yorumsuz 14 sene önceGenç Kalmak İçin Beslenme İpuçları
Göründüğümüz gibi hissetmek ve olduğumuz yaşı göstermemek kadınların ve erkeklerin rüyasıdır. Genç kalmak, spor ve dengeli beslenme ile başarılır. Düzenli uyku, kaliteli yaşam tarzı ve kuralları, mutlu bir beraberlik temiz hava gibi birçok faktörü vardır. Sigara ve alkol tüketimini azaltmak ya da en aza indirmek, stressiz bir hayat sürmek, insan ilişkilerini güçlü tutmak ve aktif […]
-
yorumsuz 14 sene önceAmeliyat Sonrası Sağlıklı Beslenme
Eğer bir ameliyat geçirdiyseniz ve sonrasında tedavinize devam ediyorsanız, örneğin, kemoterapi, radyasyon alımı gibi tedavileriniz devam ediyorsa, iyi kalmanın ve çabuk iyileşmenin altın kurallarından ilki sağlıklı beslenmedir. Doktorunuzun tavsiye ettiği beslenme programına uymak, kötü yiyeceklerden uzak durmak, bitkisel ve doğal yararlı besinlere yönelmek tüm hastalıkları yok edici bir yöntemdir. Vücuda böylece güç vermiş oluruz ve […]
-
yorumsuz 14 sene önceRamazan’da tavuk etinin önemi
Kisa Bilgi : Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim üyesi Prof. Dr. Sevinç Yücecan, “Ramazanda sağlığınız için daha düşük kalori, daha az yağ ve daha az kolesterol içeren tavuk etini tercih edin.” dedi. ayında sağlıklı beslenme konusunda tavsiyelerde bulunan Prof.Dr. Sevinç Yücecan, tavuk eti proteinin “iyi, kaliteli protein kaynağı” olduğunu belirterek şunları söyledi: “İftarda […]
-
yorumsuz 14 sene önceKilosu Fazla Olanlar Reflüye Dikkat !
Kisa Bilgi : Reflü hastalarıın sayısı son yıllarda neden bu kadar arttı? Sağlıksız beslenme ile reflünün ilişkisi çoktur; dolayısıyla fazla kilolular daha fazla risk altındadır. Hiç kimse iştahla yediği güzel bir yemeği, göğüsten boğaza doğru gelen yakıcı bir his veya ağrı ile sonlandırmak istemez; ancak son senelerde reflü hastalığı olan insanların sayısında büyük oranda artış […]
-
yorumsuz 14 sene önceSahur Vakti Gıdalara Dikkat Edin
Kisa Bilgi : Ramazan ayında da yeterli ve dengeli beslenmek insan sağlığı için olmazsa olmazların başında geliyor. Ramazan ayında da yeterli ve dengeli beslenmek insan sağlığı için olmazsa olmazların başında geliyor. Öncelikle sadece sahurdan ve iftardan oluşan bir beslenme düzeninin; vücut dengesini bozacağı gibi; metabolizmayı yavaşlatacağı ve alınan besinlerin enerji olarak harcanmayıp, yağ olarak depolanmasına […]
-
yorumsuz 14 sene önceBeslenme Önerileri – Ramazanda Nasıl Beslenmeliyiz?
Kisa Bilgi : Ramazanda yeterli ve dengeli beslenme ihmal ediliyor. Peki ideal beslenme nasıl olmalı? Ramazanda yağlı ve kalorili yiyeceklere yönelme daha fazla oluyor.Yeterli ve dengeli beslenme ihmal ediliyor. Peki ideal beslenme nasıl olmalı? Bu sorunun cevabını Erciyes Üniversitesi (ERÜ) Tıp Fakültesi Hastaneleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Zeynep Caferoğlu verdi. İnsanların ramazanda uzun süre aç […]
-
yorumsuz 14 sene öncePROSTAT KANSERİ İÇİN DOĞAL BESLENME ÖNERİLERİ
Yazın ve hatta kışın vazgeçilmez yiyeceğidir domates. Ama her meyve ve sebze gibi mevsiminde yemek daha yaralı. Çünkü mevsimi dışında yenen herşey kanserojen etki gösteriyor. Domates bilindiği gibi çok iyi bir kanser savaşçısı. Bu yazımızda prostat kanseri üzerine etkileri etkilerinden bahsedeceğiz. Prostat kanseri erkekler arasında en sık karşılaşılan kanserden biridir. Prostat, kestane boyut ve şekillerinde […]
-
1 yorum 14 sene önceDengesiz Mesai Saatleri ve Ofiste Sağlıklı Beslenme
Günlük hareketlerimizin azalması ve masa başı çalışma koşulları kilo almamıza ve vücut yağımızın artmasına neden oluyor. Oysaki vücudumuzu korumanın birinci yolu yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamamızdan geçiyor. Peki çalışırken hem formumuzu korumak, hem de sağlıklı bir yaşama sahip olmak için nelere yapmalıyız? Kahvaltıyı atlamayınKahvaltının önemini hepimiz biliyoruz! Sabah erken kalkıp işe yetişme telaşı içinde atlanan […]
-
yorumsuz 14 sene önceDiyabet Belirtileri – Bizi Uyaracak İşaretler
Diyabet kronik bir hastalıktır. Bu hastalık için bir kez tedavi yöntemi geliştirilmiştir. Erken tespit ile bu hastalığın tedavisinin yapılması daha yüksek bir ihtimaldir. Vücudun bu hastalığın izlerini tespit etmek için potansiyel belirtilere dikkat etmek gerekir. Uzmanlar, insan vücudunun içinde bu hastalığın gelişme gösterdiğini birkaç belirtileri ile açıklar. Bu belirtiler hakkında bilgi sahibi olmalı ve bunlar […]
-
yorumsuz 14 sene önceFazla Kilolardan Kurtulmaya Yardımcı Besinler
Özellikle yüksek protein ve fiber içeren yiyecekler, sizler için yağ yakıcı özellik taşıyan en faydalı besin ve yiyecek gruplarıdır. Vücudumuz proteinli yapıları sindirirken, bu sindirim için yağlı besinlere göre daha fazla enerji harcamaktadır. Bu da daha fazla enerji harcanması anlamına gelmektedir. Yumurtanın sarısında bulunan kolesterol nedeniyle yumurta beyazı ile yapılacak diyet ve rejim çalışmalarında, yüksek […]
