Beslenme
-
yorumsuz 12 sene önceGöbekli Kadınlar için Beslenme
Karında yağlanmayı engellemek için yapılması gereken diyet türü azar azar sık sık beslenmek ve çok yüksek enerjileri bir anda almamaktır. Çünkü karında yağlanmaya en çok sebep olan diyet etmenlerinden biride çok yüksek yağlı beslenmek ve uzun süre aç kalıp bu yağlı besinleri bir anda tüketmektir. Bunlar direk göbek bölgesinde yağ olarak depolanmaya sebep olur ve […]
-
yorumsuz 12 sene önceYeşil elmanın faydaları ve yeşil elma ile kırmızı elmanın farkı?
Elma potasyum ve magnezyum mirareliyle birlikte A, C ve K vitamini açısından zengindir. Öyle ki içermiş olduğu A vitamininin aktivitesi yaklaşık olarak 1500 mg C vitaminine eş değer olarak anti oksidan etki göstermektedir. Aynı zamanda cildi besleyici, güzelleştirici ve hani cildimizde böyle hayat iksiri gibi tanımlayabileceğimiz bir meyve olarak karşımıza çıkan elma içermiş olduğu pektin […]
-
yorumsuz 12 sene önceKilo Alamama Sorunu ve Nasıl Kilo Alırım?
Eğer zayıflıktan şikayet ediyorsanız, öncelikle bir doktora gitmeniz gerekir bir dahiliye uzmanına neden kilo alamadığınıza dair bazı hormonal ve bio kimyasal testler yapılır. Bu testler sonucunda herhangi bir hastalık varsa öncelikle o hastalığın tedavi edilmesi gerekir. Eğer bir hastalık yoksa ikinci aşamada bir diyetisyene başvurup kilo almanız için ondan sağlıklı beslenme önerileri alabilirsiniz. Yine vitamin […]
-
yorumsuz 12 sene önceEnginarın mucizevi faydaları
Son yıllarda yapılan birçok çalışmada sayısız faydası olduğu anlaşılan enginar, özelikle anneler tarafından çocuklarına mutlaka yedirilmesi gereken, olmazsa olmaz bir sebze olarak algılanıyor. Hatta yılda bir kere 40 günlük enginar kürü yapanlara her geçen gün daha çok rastlanıyor. 40 gün üst üste enginar yiyerek yapılan enginar kürünün amacı; karaciğeri güçlendirmek. Çünkü enginar yapısında bulunan antioksidanların […]
-
yorumsuz 12 sene önceBu 6 yiyecek ile göbek yağını eritebilirsin
Yaz aylarına yaklaşırken formda görünmemize yardımcı olacak besinler tüketmemiz gerekiyor. İşte o besinlerden altı tanesi; Muz Potasyum oranı yüksek olan muz vücutta karnın şişmesine neden olan sodyum miktarını kontrol altında tutar. Yoğurt Yoğurt karın şişliğine neden olan bakterileri yok eden faydalı bakteriler üretir. Ayrıca vücuttaki insülin miktarını dengede tutmaya yardımcı olur. Çilek Çilek, antioksidan içerir. […]
-
yorumsuz 12 sene önce2 haftada 4 kilo verdiren yaz diyeti
Yaz geldi ve kilolarınız canınızı sıkmaya mı başladı? Sorun etmeyin Akupunktur Uzmanı Dr. Murat Topoğlu’nun Doktorum programında anlatmış olduğu 2 haftada 4 kilo verdiren yaz diyetini sizler için paylaşıyoruz. Diyet listesi gerçekten güzel. Uygulayıp kesin sonuç alabilirsiniz. Video ile ilgili herhangi bir sıkıntı yaşarsanız yorum yapınız. 2 haftada 4 kilo verdiren yaz diyeti
-
yorumsuz 12 sene önceReflü hastalarının beslenme şekilleri nasıl olmalıdır?
Reflü hastalığı olan kişilerde beslenme alışkanlıkları yani hem yenilen gıdaların türü hem de yenme şekli çok etkili olucaktır elbette. Reflüyü en çok tetikleyen gıdalar baharatlı, yağlı yani kızartma özellikli gıdalar ve alkoldür. Bunların dışında kahve, çikolata, nane, turunçgillerde reflüyü tetikleyen şeylerdir. Reflü hastalığı olan kişiler bu gıdalardan ne kadar uzak dururlarsa o kadar rahat edeceklerdir. […]
-
yorumsuz 12 sene önceSüt Kaç Kaloridir?
Özellikle çocuklar için önerilen bunun yanında yetişkinler içinde önemli bir yeri olan Süt kaç kaloridir? Yağlı Süt 66-70 kaloridir.
-
yorumsuz 12 sene önceMidye kaç kaloridir?
Sıklıkla tükettiğimiz bazen meze olarak bazende aparat olarak yediğimiz midye kaç kaloridir? Kalori Cetveli sayfamızda da verdiğimiz grafikte 100 gr midyenin kalori değeri 90-100 olarak verilmiştir.
-
yorumsuz 12 sene önceKas yapan yiyecekler nelerdir?
Kasların gelişmesi genellikle erkekler tarafından önemsenen bir durum olduğundan günümüzdeki birçok erkek vücut kaslarını geliştirmek amacıyla barfiks, şınav ve mekik gibi çeşitli egzersiz dallarına yönelmekte ve bu yöntemleri düzenli olarak yaptıkları zaman hayal ettikleri kaslara kavuşmaktadırlar. Ancak, kas geliştirme yöntemlerini uygularken kişinin sağlığının bozulmaması ve kasların bir zarar görmeden sağlıklı olarak güçlenip gelişmesi için bazı […]
