Beslenme

• 
  1 yorum 12 sene önce

  Yoğurt Alırken Kabın Altına Dikkat!

  Piyasada satılan yoğurtların çoğu plastik kaplarda muhafaza ediliyor. Cam veya toprak kaplarda satılan yoğurtların fiyatları ise oldukça pahalı olduğu için daha az kişi satın alabiliyor. Plastiğin sağlığa zararları olduğu ise biliniyor. Bu nedenle de plastik yoğurt kaplarının sağlık açısından risk taşıyacağı ifade ediliyor. Ancak kullanılan plastik türünün sağlığa zararlı olup olmadığını numarasından anlaşılabiliyor.  Şikayetvar Genel […]

• 
  5 yorum 12 sene önce

  Gülcan Karpuz Diyet Listesi

  Gülcan Karpuz Bursa’nın en popüler diyetisyenlerindendir. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gülcan Karpuz uzun yıllar Özel Bahar Hastanesinde görev yaptıktan sonra kendi kliniğini kurdu. Nilüfer’de bulunan Form Life Kliniğinde gün boyunca danışanlarını kabul etmeye başladı. Gülcan Karpuz danışanlarına önerdiği kişiye özel diyet listesi ile birçok kişi istediği kiloya kavuşuyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme önerileri ile danışanlarını […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Sınav Günü Nasıl Beslenmeliyiz?

  Sınav Günü Uyulması Gerekenler Sınavlar geldi çattı. Orta öğretim öğrencilerinin katılacağı SBS ve lise sonların katılacağı LYS için geri sayım başladı. Sınava hazırlananları nasıl beslenmesi gerektiğini daha önceki yazılarımızda yayımlamıştık. Peki sınavdan bir gün önce ve sınav günü nasıl beslenmelidir? Sınavdan bir gün önce çalışmaları bıraktınız. Rahat ve huzurlu bir gün geçirmek için yorucu olmayan […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Sınav stresinden kurtulmak için beslenme önerileri

  Sınav öncesi stresi A ve E vitaminiyle yenin Okulların kapanmasına kısa süre kala öğrencilerin sınav hazırlıkları iyice arttı. Milyonlarca öğrenci SBS ve LYS sınavlarında bilgilerini ölçecek. Ancak sınavlar yaklaştıkça öğrencilerin yaşadığı stres iyice artı. Sınav stresi yeme davranış bozukluğuna yol açabiliyor. Uzmanlar, sınav öncesi A ve E vitaminleriyle yenebileceğiniz söylüyor. Stresten kurtulmak isteyenlerin yumurta, süt, […]

• 
  2 yorum 12 sene önce

  Dengeli Beslenme ile İlgili Atasözleri ve Deyimler

  Siz değerli ziyaretçilerimiz için sağlık ve beslenme ile ilgili atasözleri ve deyimleri bir araya getirdik. *Sağlık varlıktan yeğdir. “Sağlık her şeyden önemlidir. Çünkü bir şeyin tadını alabilmek, bir şeyden gerektiği gibi yararlanabilmek için sağlıklı olmak şarttır. Her şeyiniz olsa da, sağlığınız yerinde değilse neye yarar?” * Sağ baş yastık istemez. “Sağlığı yerinde olan bir insanın […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Bahar yorgunluğundan enginarla korunun!

  Taze enginarın mevsimi bahar aylarında bahar yorgunluğundan kurtulmak için bol bol enginar yiyin. Baharın gelişiyle Pazar tezgahlarında ve marketlerde taze enginarlar yer almaya başladı. Bahar yorgunluğunun arttığı bu dönemlerinde halsizlik ve yorgunluk hissiyle uğraşmamak için zengin vitamin ve mineral içeriği bulunan enginarın sıkça tüketilmesi önem kazanıyor. Saymakla bitmeyen faydalarından dolayı  “karaciğer dostu” olarak adlandırılan enginarın […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Yemekten sonra yapılmaması gerekenler nelerdir?

  Yemek yedikten sonra insan vücuduna zararı olacak durumlardan kaçınmak sağlık açısından oldukça önemlidir. Yemeklerden sonra birçok yanlış yapıldığını belirten uzmanlar, bu yanlışların sağlığa kalıcı zararlar olabileceğinin altını çizmişlerdir. Sigara içmek, duş almak, çay içmek, spor yapmak gibi birçok yanlıştan oluşan bu durumlar insan sağlığına ciddi zararlar vermektedir. -Yemekten sonra sigara içilmesi son derece tehlikelidir. Yemekten sonra içilen […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Genç ve dinç kalmayı sağlayan vitaminler

  İnsan sağlığının genç ve dinç kalması vitamin ve mineraller ile doğrudan etkilidir. Önemli mineral ve vitaminler alınmadığı zaman vücut gençliğini ve dinçliğini yitirebilir. Bu yüzden gün için de bu vitamin ve minerallerin bol bulunduğu besinleri tüketmek faydalı olacaktır. Genç kalmak ve dinç olmak için önemli olan besinler şu şekilde yer almaktadır. –Kalsiyum vücut için oldukça […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Enerji artırmak için önemli ipuçları

  İnsan gün içinde her vakit enerjik olmak ister ancak bu durum genellikle bu şekilde olmaz. Günün her zamanı enerjik olmak istenilse de belli bir zamandan sonra enerjide düşüklük olabilmektedir. Buda hayatımıza olumsuz etki yapan durumlar arasında yer almaktadır. Bunun için enerji sağlayacak ve insanı dinç tutacak ipuçlarını bilmek çok önemlidir. İşte o ipuçları şu şekildedir; -Gün […]

• 
  yorumsuz 12 sene önce

  Şişkinlik ve Gaz Nedenleri? Hangi yiyecekler gaz yapar?

  Gaz Ve Şişkinliğin Nedenleri? Mide şişkinliğinden kurtulmak için yeme ve içme düzenine dikkat etmemiz gerekiyor. İnsan sindirim sistemi fizyolojisi az ve düzenli yemek yemeye göre ayarlanmıştır. Mide ve bağırsak sistemimizin hareketleri sindirim sistemi salgısı sağlayan sargı bezlerinin salgı zamanları ve bağırsak transkit hızları tamamen buna ayarlıdır o yüzden günde 3 kere değil 6 kere az […]