Beslenme
-
1 yorum 11 sene önceTek böbrekliler oruç tutabilir mi?
Ramazan ayında sağlıklı kişiler için oruç manevi hazzının yanında adeta detoks vazifesi görür. Sindirim sistemi, kalp, karaciğer, böbrekler gibi çeşitli organlar dinlenir. Ancak birde rahatsızlığı olan kişiler açısından Ramazan ve orucu değerlendirmek gerekir. Oruç sırasında vücuda ortalama 17 saat boyunca sıvılar ve besin girmiyor. Bu kadar uzun bir susuz kalan kişinin en çok da böbreklerini […]
-
1 yorum 11 sene önceTiroid hastaları oruç tutabilir mi?
Günümüzde yaygın olarak gözlenen tiroid rahatsızlıkları olanlar için beslenme büyük önem arz ediyor. Çünkü tiroid hormonları metabolizmanın çalışmasında etkili olan ve yaşamsal fonksiyonlar için elzem olan hormonlardır. Düzensiz salgılandıklarında ciddi rahatsızlıklarla karşılaşılabilir. Tiroid hormonunun normal değerlerden daha fazla salgılanması sonucu metabolizma hızlanarak, hipertiroidi hastalığı görülür. Normalden daha az salgılanması durumunda da hipotiroidi denen rahatsızlık oluşur. […]
-
yorumsuz 11 sene önceGastrit hastaları oruç tutar mı?
Ramazan ayının Temmuz ayına denk gelmesi sonucunda aç kalma süresi 17 saati buluyor. Sıcak yaz mevsiminde oruç tutmak sağlıklı kişileri bile zorluyor. Bu nedenle sağlık sorunları olanların uzun ve sıcak yaz günlerinde oruç tutarken daha da dikkatli olmaları gerekiyor… Ramazan ayında herkes doktoruna hastalığı ile ilgili soru soruyor. Mide rahatsızlığı olanların da en çok sorduğu […]
-
1 yorum 11 sene önceÇölyak hastaları oruç tutar mı?
Çölyak hastalığı (Gluten Enteropatisi) besin kökenli ince bağırsak hastalığıdır. Çölyak hastalığı genetik ve çevresel faktörlerden kaynaklanabilir. Bağışıklık sistemine bağlı barsak problemi ile karakterize bağışıklık sistemini direkt etkileyen bir hastalıktır. Gluten içeren gıdaların alınmasından bir süre sonra ortaya çıkan bir emilim bozukluğu (malabsorpsiyon) sendromu olarak da tanımlanabilir. Hastalık belirtileri ve ciddiyeti yaşa bağlı olarak değişiklik gösterebilir. […]
-
yorumsuz 11 sene önceOruç tutarken zayıflamak için diyet listesi
Oruç tutarken sağlıklı şekilde kilo vermek isteyenler için diyetisyene başvurarak kişiye özel beslenme planı uygulanması gerektiğini belirtmiştik. Sağlıklı ve orta yapıdaki bir kişi için uygun sahur ve iftar menüsü örnekleri veriyoruz. Eğer bu yiyecekleri uygun miktarlarda ve önerilen aralarla tüketirseniz oruç tutarken aynı zamanda kilo verebilirsiniz. Ramazanda kilo almamak için mutlaka şu detaylara dikkat etmelisiniz. […]
-
yorumsuz 11 sene önceOruçluyken nasıl zayıflanır?
Ramazan ayında oruç tutanların aklından sıkça geçen konuların başında oruç tutarak zayıflanır mı, sorusu bulunuyor. Oruç tutarken kilo verilir mi? Ramazan ayında yeme düzeni tamamen değişir. Normal zamanlarda üç ana öğün ve ara atıştırmalıklardan oluşan beslenme düzeni, iki öğüne iner. Bu öğünlerde kısa sürede çok çeşitli yiyecekler tüketildiği için bazıları Ramazanda kilo alır. Ramazanda yaklaşık […]
-
yorumsuz 11 sene önceŞeker hastaları neler yiyebilir?
Şeker hastalığı (diyabet) genetik ve beslenme bozuklukları nedeniyle yaygın olarak görülen bir hastalıktır. Şeker hastalarının özel bir beslenme programı uygulamaları gerekmektedir. Diyetlerine dikkat ettikleri takdirde hastalığın zararlı etkilerini yaşamazlar. Şeker hastaları pekçok yiyecekten mahrum kalıyor. Çünkü yiyeceklerin içerisinde bulunan şekere dikkat etmeleri gerekiyor. O nedenle şeker hastalarının hangi yiyebilecekleri yemeleri gerektiği konusunda bilgi verelim.. Şeker […]
-
yorumsuz 11 sene önceKestane Balının sağlığa yararları
Kestane balı bal arılarının, kestane ağacının çiçek özlerini toplamasıyla elde edilen özel bir bal çeşididir. Kestane balı çok az üretildiği ve faydalarından dolayı ilaç niyetine kullanılır. Yapısı ve özellikleri bakımından diğer ballardan ayrılır. Kestane balı koyu kahverengi tonlarında, tadı biraz buruk ve acıdır. Bu nedenle boğazda acı bir tat bırakır. Zaten bu özel balı belli […]
-
1 yorum 11 sene önceKarpuz şekeri yükseltiyor!
S?cak yaz günlerinde içerdi?i su oran? ile susuzlu?a ilaç gibi gelen karpuz daha çok s?cak iklimlerde yeti?en, sar? renkli çiçekler açan, iri meyveli bir bitkidir. Karpuzun kalori oran? dü?üktür. %90’? su olan Karpuz, vücudun s?v? ihtiyac?n? büyük oranda kar??lamas?n?n yan?nda, B ve C vitamini ile sodyum, kalsiyum, potasyum ve demir mineralleri aç?s?ndan zengin bir meyvedir. […]
-
yorumsuz 11 sene önceAkıllı çatal ile obeziteyle mücadele!
Obeziteyle mücadelede kullanılmak üzere son teknoloji “Akıllı Çatal” üretildi. Bu çatal diyet yapanların çok işine yarayacak. Akıllı ürün kilo, kalori, enerji ve yağ gibi besin değerlerini anında ölçerek, bir anlamda beslenme koçluğu yapıyor. Son teknoloji ürünü akıllı çatal Las Vegas’ta gerçekleşen High-Tech CES 2013 fuarında kullanıcılara tanıtıldı. Gıda ve yaşam kategorisinde tanıtılan bir ürün/yazılım ile […]
