Beslenme
-
yorumsuz 11 sene önceDr Gürkan Kubilay unutkanlık için doğal formül
Dr Gürkan Kubilay unutkanlık için ne yapmalıdır? İç Hastalıkları Uzmanı Gürkan Kubilay ATV’de yayınlanan “Zahide ile Yetiş Hayata” programında herkesin ortak derdi unutkanlık sorununa değindi Eğer unutkanlığınız varsa ne yapılmalıdır? Unutkanlık sorunu çekenler hangi tetkikleri yaptırmalıdır? Dr Gürkan Kubilay programda unutkanlık için doğal formüller veriyor. Unutkanlık eğer sizi sıkıntıya düşürecek derecedeyse şu testleri hemen yaptırmanız […]
-
yorumsuz 11 sene önce1 günlük menü ergenlik döneminde
Ergenlik döneminde ailelerle en fazla çatışma konusu olan konulardan birisi beslenmedir. Bazı ergenler kilo takıntısı yaparak yemek yemekten kaçınması, bazılarının ise fast- food türü beslenmeden kaynaklanan obezite sorunu nedeniyle aileleri ile fikir ayrılığı yaşıyor. Çocukluktan çıkarak hızla büyüdükleri ergenlikte, enerji ve besin öğesi gereksinimleri artmaktadır. Ergenlerin okul çağı dönemine göre bu dönemde daha fazla besin […]
-
yorumsuz 11 sene önceSimit Kaç kaloridir?
Çıtır, çıtır lezzetiyle öğrencinin, işçinin, memurun kısacası sabah erkenden evinden çıkan herkesin kahvaltısı, zengin kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi simit acaba ne kadar kalori içeriyor? Eşsiz lezzetiyle herkesin severek yediği simit kilo aldırır mı, diyetlerde simidin yeri var mı? Uzman Diyetisyen İdil İmamoğlu açıkladı. Simit günlük beslenmemizde bazen kahvaltıda, bazen de ara öğünlerde tüketiliyor. Atıştırmalık olarak da […]
-
yorumsuz 11 sene önceKandil simidi kaç kalori
Simit ülkemizde çok sevilen bir besindir. Ancak kandil günlerinde yapılması adet haline gelen kandil simidinin tadı, malzemeleri ve kalorisi birbirinden farklıdır. Kandil simidi gramajı ve kalorisi hakkında bilgiler bulunuyor. Çünkü Kandil simidi her yerde farklı gramajda ve farklı malzemeler ile üretiliyor. Kandil simidinin yapılışında kullanılan malzemesi kalori değerini değiştiriyor. Kandil simidinin kalorisine gelecek olursak ağzınıza […]
-
yorumsuz 11 sene önceLimon vücut yağı eritir mi?
Kilo vermek ve bölgesel fazlalıklarından kurtulmak isteyenler limon ve limon suyu içerek vücut yağlarından kurtulacaklarını düşünürler. Ancak herhangi bir yiyecek veya içeceğin tüketilmesi ile vücuttaki depo edilen yağlardan kurtulmak mümkün değildir. Kişiye özel beslenme tedavisi ve egzersiz programı birlikte fazla kilolardan ve depo edilen yağlardan kurtulmak mümkündür. Limon ve sirkede bulunan sitrik asitin vücuttan toksinlerin […]
-
1 yorum 11 sene önceYenidünya meyvesinin faydaları ve zararları
Malta eriği veya yeni dünya baharın gelişini müjdeleyen meyvelerdendir. Yaz aylarına kadar yetişen kendine özgün tadı olan yenidünyanın sağlık açısından önemli faydaları vardır. İçerisindeki yüksek besin değeri ve vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendiren lezzetli bir sağlık deposudur. Besin Değeri Yenidünya meyvesi, eti ve kabuğunun turuncu renginden de anlaşılacağı A vitamini deposu ve karoten yönünden oldukça zengindir. […]
-
yorumsuz 11 sene önceYenen ve yenmeyen mantarlar
Mantar daha çok ormanlarda ve do?al olarak yeti?en bir canl? türüdür. Mantarlar çok hücreli ve tek hücreli olabilen ökaryotik canl?lard?r. Halk aras?nda en çok ?apkal? mantarlar tan?n?r. Dünyan?n her yerinde mantarlar yeti?mektedir. Ancak nemli ortamlarda daha çok yeti?ir. Yeryüzünde 1,5 milyon kadar mantar türü oldu?u tahmin edilmektedir. Mantarlar?n bitki oldu?unu dü?ünenler olsa da, mantarlar bitki […]
-
yorumsuz 11 sene önceYağ Yaktıran “Baharatlı Bal Kabağı Çorbası” Tarifi
Diyetisyen Gizem Şeber, çorbanın beslenmedeki yerini anlattı. Yapılan araştırmalara göre çorba içerek yemeğe başlayan kişilerin, diğerlerine göre o öğünde ve gün boyunca daha az kalori aldıkları, aynı zamanda daha uzun süre tok kaldıklarını söylüyor. Karbonhidrat içeren çorba içildiğinde, gün boyunca daha çok karbonhidratlı yiyeceklere istek duyuluyor. Protein içerikli çorba tüketenlerin ise gün boyunca daha fazla […]
-
yorumsuz 11 sene önceSadece çorba içerek kaç kilo verilir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla kilo vermek isteyenlerin sayısında artış oluyor. Kışın hareketsizlikten alınan kilolar bahar aylarında yapılan şok diyetlerle hızla verilmeye çalışılıyor. Medyada sık sık ünlüleri zayıflatan mucizevi diyet reklamlarına rastlıyoruz. Bu diyetler arasında birde çorba diyeti öne çıkıyor. Bazılarının çorba diyetleri ile kilo verdiklerine dair haberler yapılıyor. Bu diyetler ne kadar doğru, çorba diyeti ile […]
-
yorumsuz 11 sene önceYoğurt şekeri düşür mü?
Kan şekeri denilen glikoz temel enerji kaynağımızdır. Sabah uyandığımızda kan şekerinin en düşük seviyelerdedir. Yemeklerden sonra yükselir. Bazı yiyecekler kan şekerini çok hızlı, bazıları yavaş yükseltir. Kan şekeri hızlı yükseldiğinde vücudumuz ani olarak insülin hormonu salgılayarak kan şekerinin tekrar normal seviyelere dönmesi için salınımını arttırır. Kan şekerini hızlı yükselmesine neden olan besinleri tüketmek, zamanla insülin […]
