Beslenme
-
yorumsuz 11 sene önceHafıza güçlendiren dondurma tarifi
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr Hayri Gözlükgiller bu hafta yine “Zahide ile Yetiş Hayata” programına konuk oldu. Yaz döneminde çocukların çok sevdiği dondurmayı evde zararsız ve organik yapmanın tarifin verdi. 27 Mayıs tarihinde Zahide Yetiş’in konuğu olan Çocuk doktoru Hayri Gözlükgiller özellikle sınavlara hazırlanan çocuklara zeka açıcı dondurma tarifi verdi. Doktoru Hayri Gözlükgiller’den […]
-
yorumsuz 11 sene önceBebek emziren anne dondurma yiyebilir mi?
Bebeklerin sağlığı ve bağışıklık sistemlerinin güçlenmesinde anne sütünün yeri doldurulamıyor. Anne sütü ile beslenen bebekler, başta enfeksiyon hastalıkları olmak üzere birçok hastalığa karşı daha dirençli oluyor. Bu bebeklerin beyin ve zeka gelişimi daha yüksek oluyor. Bu nedenle günümüzde bilinçlenen anneler bebeklerini emzirmek için daha fazla çaba sarf ediyor. Emziren annelerin emzirme sürecinde beslenmelerine de özen […]
-
yorumsuz 11 sene önceDondurmanın yararları ve zararları
Dondurmanın faydaları ve tüketilirken dikkat edilmesi gereken noktalar Yazı sevmemizin en büyük nedenlerinden birisi olan dondurma, büyük, küçük hepimizin çok fazla sevdiği bir tatlı çeşididir. Dondurma yaz kış yenilebilen bir tatlı olsa da ülkemizde kışın pek dondurma tüketilmez. Dondurma, her mevsim tüketilen oldukça yararlı bir besin maddesidir. Hammaddesi süt olan dondurmanın kalsiyum deposu olduğunu söylemeye […]
-
yorumsuz 11 sene önceGürkan Kubilay yorgunluk gideren şehzade çayı tarifi
Dr. Gürkan Kubilay 21 Mayıs tarihinde ekranların en sevilen programı “Zahide İle Yetiş Hayata” izleyicilerine yorgunluktan şikayet edenlere bir çay önerdi.. ATV ekranlarının sevilen sunucusu Zahide Yetiş’in konuğu olan Dr. Gürkan Kubilay yorgunluk hissedenleri dinlendirecek bitkisel formüller verdi. Bu formül yorgunluk atmayı sağlayacak. Dr. Gürkan Kubilay canlı yayında dinlendiren çayın formülünü açıkladı. Hibiskus çayı, şehzade […]
-
yorumsuz 11 sene önceGürkan Kubilay guatr metobolizma hızlandırıcı 7 gün diyet
Dr. Gürkan Kubilay her hafta ekranların en sevilen programı “Zahide İle Yetiş Hayata” izleyicilerine yine sağlık tüyoları verdi. 21 Mayıs tarihinde ATV ekranlarında yayınlanan Zahide Yetiş’in sunduğu programda kilo vermek isteyenlerin çok işine yarayacak formüller verdi. Bu formül metabolizmayı hızlandırıyor. Sempatik Dr. Gürkan Kubilay canlı yayında metabolizmanın çalışmasını hızlandıran formülünü açıkladı. Canlı yayına çıkardığı kilo […]
-
yorumsuz 11 sene önceDut kurusu nasıl yapılır?
Dut kurusu dutun çok olduğu bölgelerde dutu değerlendirmek için yapılır. Ancak dut kurusu sağlıklı atıştırmalık, tatlı krizlerine doğal ve lezzetli bir çözüm olduğu için sevilerek yenilen bir çerezdir. Kurudutun saymakla bitmeyen yararları da vardır. Kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitaminlerinden son derece zengin olan dutun kan yapıcı özelliği de vardır. Beyaz dut ateş düşürücü […]
-
yorumsuz 11 sene önceKarpuz anne sütünü artırır mı?
Yazın en sevilen meyvesi karpuz, pazar tezgahlarında yerini almaya başladı. Yazın vazgeçilmez lezzeti karpuz, özellikle kilo vermek isteyenlerinde sevdiği bir meyve. Bu sağlık deposu meyvenin sağlığımız için de birbirinden önemli yararları var. Karpuzun görüntüsü hem tadının yanı sıra susuzluğu giderici özelliği nedeniyle yaz sofralarından eksik olmuyor. İşte karpuzun sağlığımıza faydaları… Güçlü bir antioksidan olan karpuz, […]
-
yorumsuz 11 sene önceTürk kahvesi adeti keser mi?
Uyarıcı etkisi bulunan kafein kahvede ve çayda bulunmaktadır. Bu nedenle bazı kişiler kahve ve çay içtiklerinde uykularının kaçtığından şikayet etmekteler. Bazıları da iş yaparken, ders çalışırken dingin olmak için kahve içerler. Dünyada da meşhur olan Türk kahvesi uyarıcı olduğu kadar yararlı bir içecektir. Sindirimi kolaylaştıran etkisi nedeniyle özellikle yemeklerden sonra tüketilmesi alışkanlık olmuştur. Uzmanlar günde […]
-
yorumsuz 11 sene önceGürkan Kubilay İnsülin Direnci
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay uzun yıllar yaptığı televizyon programlarında sağlıklı beslenme konularında bilgiler paylaştı. Sempatik doktorumuz, “Doktorum” programında izleyenlere Sağlıklı Zayıflama konusunda yararlı bilgiler vererek, İnsülin Direncine Bağlı Obezite konusunda uyarılarda ve bilgilerini paylaşarak izleyenleri bilinçlendirmiştir. Peki insülin direnci nedir, ne anlama geliyor? İnsülin; pankreastan salınan bir hormondur. Kas, yağ ve karaciğer gibi […]
-
yorumsuz 11 sene önce2500 kalorilik diyet listesi
Kilosunu korumak isteyenler, kilo vermek isteyenler ve kilo almak isteyenler kalori hesaplaması yaparak beslenmelerine dikkat ederler. Günlük yakılan kalori miktarı alınan kaloriden fazla olduğunda kilo vermek mümkün olmaktadır. Kilo almak isteyenlerde ise durum tersinedir. Kişinin cinsiyetine, yaptığı için çeşidine, bazal metabolizma hızına göre yaktığı kalori hesaplaması yapılır. Buna göre de alacağı kalori miktarına göre diyet […]
