Beslenme
-
yorumsuz 11 sene önceSusuzluğu gideren besinler
Ramazan ayında oruç tutanlar açlıktan çok susuzlukla baş etmeye çalışıyor. Uzun yaz günlerinde oruç tutmanın en büyü zorluğu uzun süre susuzluğa dayanmak oluyor. Sıcak ve nemli havalarda fazla terlememek de susuzluğu arttırıyor. Uzmanlar ramazanda özellikle uzun süre susuz kalınacak olduğu için safurda doğru beslenmek gerektiğini belirtiyor. Beslenmeye dikkat ederek, tok tutan ve susuzluğu önleyen besinleri […]
-
yorumsuz 11 sene önceUzun süre tok tutan besinler
Ramazan ayı geldi çattı. Türkiye’nin her yerinde 17 saatten fazla oruç tutulacak. Yazın en sıcak ünlerinde bu kadar uzun süre aç kalınacak Ramazanda beslenmeye özen gösterilmesi gerekiyor. Zorlanmadan oruç tutabilmek için özellikle sahurda tüketeceğimiz besinleri dikkatli seçmeliyiz. Sahurda uzun süre tok kalmamızı sağlayacak, susuzluğa neden olmayacak besinler tüketmeye özen göstermeliyiz. Ramazan ayının uzun yaz günlerine […]
-
yorumsuz 11 sene önceElma sirkesi nasıl yapılır?
Sirkenin yemekler, salataları, turşular dışında birçok amaçlı kullanıldığını biliyoruz. Özellikle elma sirkesinin birçok özelliği biliniyor. Ev yapımı olan sirkenin sağlığımıza daha fazla yararları var. Son yıllarda organik ürünlere olan ilginin artmasıyla birçok kişi ev sirkesi yapar, ya da ev sirkesi arar oldu. Evde de kolaylıkla ev sirkesi yapılıyor. Endüstriyel sirkelerin hijyenik koşullarda üretildiğinden, sağlıksız şartlar […]
-
yorumsuz 11 sene önceOruç tutarken diş fırçalanır mı?
Ramazan ayının en büyük sorunlarından biri de uzun açlık süresinde ağız kokusunun olmasıdır. Açlık ağız kokusuna neden olarak kişiyi olduğu kadar çevresindekileri de rahatsız eden bir sorundur. Özellikle çalışan kişiler ve toplu taşımalarda yolculuk edenler bu sorunla nasıl baş edebilir. Oruç tutarken nefesinizin kokmaması için ne yapmalıyız? Diş fırçalamak orucu bozar mı? İşte uzmanından bu […]
-
yorumsuz 11 sene önceRamazanda susamamak için karpuz yiyin
Ramazan ayı bu yıl en sıcak günlere denk geliyor. Sıcak yaz aylarına denk gelen Ramazan günlerinde, sahur ve iftar arasındaki sürenin 15-17 saatleri bulması bekleniyor. Oldukça uzun olan bu sürede açlıktan ziyade susuzluk hissediliyor. özellikle sıcaklarda dışarıda çalışanlar, dışarıya çıkmak zorunda kalanlarla, bedenen çalışanlar susuzluktan daha fazla etkileniyor. Diyetisyen Aslı Cemile Özatan, vücudu zorlayan susuzlukla […]
-
yorumsuz 11 sene önceKalp hastaları oruç tutabilir mi?
Her Ramazan öncesi doktorlara ve din adamlarına bu tür sorular yöneltiliyor. Bazı sorunları ve rahatsızlığı olan kişiler oruç tutup tutamayacaklarını doktorlarına danışırlar. Bazı kişilerde doktorların verdiği yanıtları teyit etmek amacıyla din adamlarına “oruç tutabilir miyim” diye danışırlar. Bu yıl ramazan ayı, mevsim normallerinin üzerinde aşırı sıcaklara denk geliyor. Bu kadar uzun günlerde ve sıcak hava […]
-
yorumsuz 11 sene önceKimler oruç tutamaz?
Ramazan ayı 28 Haziran Cumartesi günü başlıyor. Birçok kişi ramazan hazırlıklarına başladı. Ramazan öncesi gıda alışverişi yaparak iftar ve sahurda sağlıklı sofralar hazırlamak üzere planlar yapılıyor. İslamın şartlarında olan oruç, her müslüman için far olan bir ibadet Ancak herkes oruç tutabilir mi, kimler oruç tutmamalı? Dinimizde de Oruç tutmak sağlıklı kişilere farz kılınmıştır. Diyanet İşleri […]
-
yorumsuz 11 sene önceDiyet yapanlar oruç tutabilir mi?
Ramazan ayının gelmesine sayılı günler kala diyetisyenlere en çok sorulan sorulardan biri de “Diyet yapanlar oruç tutabilir mi?“’ Kilo vermek için diyet yapan kişiler hem oruç tutup, hem de diyetini sürdürebilir mi, öğün aralarını iftar ve sahur olarak ayarlayabilir mi? Bu sorulara Diyetisyen Funda Tuzgöl şöyle cevap veriyor. Zayıflamak için danışana verilen diyet programı çok […]
-
yorumsuz 11 sene önce
Ahmet Maranki 2014 Karpuz Detoksu tarihleri
Prof. Dr. Ahmet Maranki her yaz karpuz ile ruhsal ve bedensel arınma için karpuz detoksunu öneriyor. En lezzetli yaz meyvelerinden karpuz ile belirtilen tarihlerde detoks yaparak metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlamak mümkün. Ahmet Maranki tıpkı kiraz detoksu gibi karpuz detoksu içinde belli tarihleri öneriyor. Doğal aktar Ahmet Maranki sağlıklı bir yaz geçirmek için ayın çekim kuvvetine […]
-
yorumsuz 11 sene önceEnder Saraç- Sigarayı bırakanlar neler yemeli?
Ayurveda ve Aile Hekimliği Uzmanı Ender Saraç sigarayı bırakmak isteyenlere çok yararlı önerilerde bulunuyor. Beslenme Uzmanı Ender Saraç sigaranın sağlınızı tehdit etmeden bırakılması gerektiğini öğütlüyor. Eğer bu öneli kararı alarak sigarayı bıraktıysanız Ender Saraç’ın beslenme önerileri ile bu sürece daha rahat atlatabilirsiniz. Beslenme planınıza bazı bitkileri ekleyerek sigaranın zararlarından daha kolay arınabilirsiniz. Ender Saraç sigarayı bırakan […]
